怀孕后如何正确使用电脑

如今，每个孕妈妈都是需要工作，白领的孕妈妈也是比较多了，那么，你知道怎么护理身体吗，电脑究竟该怎么使用才安全，辐射才最小吗，怀孕女性使用电脑时有哪些注意事项呢，下面大家就一起来看看小编的详细讲解吧。

一，用时喝点绿茶

女性怀孕中，可以在使用电脑时，少量服用一些绿茶，记得，是清淡的绿茶，而且是少量的，不能过多，这样，会短时间内增强了免疫力，并且预防了辐射。

二，注意用眼卫生

眼睛与电脑的距离要保持50厘米以上，最好是采取视角向下20度的角度，这样，能让人的眼睛最舒服，姿势最好。还有，可以用一些防辐射的护肤霜。

三，注意环境亮度

怀孕女性用电脑要注意环境亮度，建议不要太强光，也不要太灰暗。

四，多吃维生素物

记得，用电脑多的怀孕女性，要多吃一些含有维生素A，B，C，E等食物，这些维生素的摄入会预防了角膜的干燥，防止了干涩，避免了视力下降，也降低了夜盲症的发生。因此，可以多吃鱼，牛奶，核桃，青菜等食物。

五，减少用电脑时间

记得，一定要减少用电脑的时间，一般情况下，一个周不能超过20个小时，一天不能超过四个小时。因为长久坐在电脑前，会让血液不循环，让胎儿发育健康不利。

六，电脑放在通风处

一定要保持，把电脑放在通风处，环境要柔和，操作的时候，要记得，把窗帘拉上，避免亮光直接照射到屏幕上，反向出的光亮，也会造成了眼部的眼疾和伤害。

七，室内注意换气

室内也要注意一下好好地换气，否则电脑或者是室内的灰尘，也会造成了怀孕女性的伤害，可能会导致了怀孕女性的皮肤病。

八，注意劳逸结合

怀孕的女性一定要注意劳逸结合，一般上十分钟的电脑，然后就转身看看其他的地方，或者是转一下脑袋，然后再上电脑。

温馨提示：以上内容就是关于怀孕女性用电脑注意八项的详细讲解，详细大家看了之后应该有所收获。如果你的条件允许的话，还是直接放弃用电脑是极好的，当然手机也是一样的道理。

怀孕期间贫血怎么办

怀孕时铁质的需求增加，尤其是从三个月之后，如果不补充铁，在怀孕末期铁质会耗尽。一般孕妇的铁质补充量是每天30毫克，如果孕妇患有缺铁性贫血，每天则需补充铁质60-120毫克，同时还要补充15毫克的锌及2毫克的铜。

一般像新宝纳多这样综合维他命中，铁质的含量约为30-60毫克，您可以依建议量使用，但要扣掉每日食物的补充量。富含铁质的食物包括了：肉类、鱼类、豆类、叶菜类、全麦面包等，而动物性蛋白及维他命则可以促进铁质吸收。此外要注意的是，茶及咖啡，大量的钙及镁(胃片)，都是会妨碍铁质吸收的食物，要避免与铁质同时服用。

孕妇贫血吃什么

怀孕了贫血不要先忙着补。应该先了解在孕期孕妇由于生理的变化，血容量会随着生理需要的增加而增加，但红细胞的速度较血浆慢。因而，孕妇的血液被稀释了，当血红蛋白低于10%克，高于8%克时，称为生理性贫血，而低于8%克时才被诊断为病理性的妊娠贫血。约有1/4的孕妇会发生不同程度的贫血，但重症贫血的患者并不多见。

1、人参粥人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

2、牛乳粥粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

3、菠菜粥先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

4、甜浆粥用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

5、鸡汁粥先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

6、香菇红枣取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

7、大枣粥大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

8、芝麻粥黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

9、枸杞粥枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血

结语：女人孕后还是得多注意电子产品的辐射了，当然了，为了孩子的健康成长，能不碰电脑还是不要碰了。上面就是小编告诉给大家的有关孕期贫血的内容，希望准妈妈们不要因为孕期贫血就烦躁，担心。如果你们在孕期有什么烦恼，也可以咨询我们的在线专家，他们将会为您提供专业的解答，助你安心渡过孕期。