适孕年龄是什么 备孕应注意什么

夫妻都希望生孩子来传宗接代，但是怀孕是一件大事，必须要考虑周全才能提上日程。我们都知道怀孕对年纪是有要求的，适龄女性产子才更安全，现代很多大龄单身女青年或者大龄妇女被催生，这是急不得的，备孕不得马虎，应该先搞清楚备孕的条件，以及做好准备才能怀孕。那么哪个年龄段最适合生孩子呢？备孕需要做哪些工作呢？

哪个年龄段最适合生孩子？

一般来说，男性发育成熟是在25~35岁之间，这段时间内，可以说是生育的最佳年龄。这个时候整个身体发育也比较成熟，精子也比较成熟，造精功能是最旺盛，而且这个时候，智力各方面发展也是比较成熟。所以说，如果从生育角度来讲，在这个年龄段生育，应该是比较好的。

至于女性什么时候最适合生育，专家表示，女性最佳生育时间是在23～28岁左右，因为此时女性的肾气是最充旺的时候。30岁以后卵子遗传物质异常率随年龄增长而逐渐增加，35岁以后卵巢内窦卵泡数量急剧下降，导致不孕和流产发生率随着年龄增长而上升。

在现代社会，生孩子和各方面的因素都有关系。经济、家庭以及工作等，都会分散掉年轻女性的精力，但是让女性在20出头，刚刚毕业就去生娃也是不现实的。现在在40岁左右再要孩子的情况非常的常见，但是因为现在的环境、压力等因素都会对于女性的内分泌产生不小的影响。所以高龄产妇的风险就会大大的增大。

备孕期间应该注意什么？

1、关注生殖健康，要去预防男性发生生殖系统的疾病。如前列腺炎、性病、性功能障碍等，这些都可能会让男性出现不育。所以建议有条件的男性，可以在婚前每年去进行一次体检。了解好自身的健康状况，一旦发现有问题，一定要及时的去治疗。同样的，女性也要对妇科疾病提前预防筛查，做到万无一失。

2、养成良好的生活习惯。戒除吸烟（尤其是生育前半年内）、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐；特别是不要长期穿紧身的牛仔裤，保持血气运行通畅；多吃水果蔬菜。

3、远离污染。据了解，由于全球污染严重导致全球男性精子质量都比较差，污染物、化合物、不健康食品等等都危害到男性生育力。

4、孕期需有意识脱离有害环境，从事放射、药物相关工作以及工厂接触化学物质的特殊人群要特别注意，至少脱离有害环境三个月以上再考虑怀孕。

总结：怀孕是孕育新生，是美好的希冀。高龄产妇有较大的风险，所以希望拥有小宝宝的夫妻要早做准备，最好在适龄阶段怀孕产子。备孕是关键时期，关乎宝宝的发育和产妇的健康，做好知识储备，才能免除后顾之忧。