妈妈贪吃麻辣小龙虾 宝宝喝完母乳红了眼

妈妈贪吃麻辣小龙虾宝宝喝母乳红了眼

家住武汉的张女士生完孩子没多久，眼看着盼望已久的麻辣小龙虾上市了，她一口气吃了两盆，吃饱喝足回家后，赶紧给4个多月的儿子喂奶，可第二天，孩子就经常揉眼睛，之后还冒出大量眼屎。经医生检查发现，孩子感染了结膜炎，原因是张女士贪吃油焖大虾后喂奶，导致孩子上火、眼睛不适，揉眼睛过多从而造成眼部感染。

电视剧《辣妈正传》中，孙俪饰演的辣妈是个重享受爱逛夜店的“潮女”，生完宝宝后，这位“潮女”一度变为“虎妈”，竟然在哺乳期偷偷跑去夜店喝酒，结果第二天给孩子喂奶时，导致孩子酒精过敏，满脸通红，被奶奶急忙抱去了医院。对此，许多网友大呼简直是位糊涂妈妈。

现实生活中，的确是有很多新妈妈不知道在哺乳期是有饮食禁忌的，她们的无意之举，却间接给宝宝带去了伤害。哺乳期饮食有哪些讲究？中国经济网亲子频道总结了相关知识，以供参考。

哺乳期忌口这些食物要少吃

哺乳期的妈妈在饮食上最好是多元化，因为分泌出的乳汁会随着妈妈吃的食物而有不同的味道，所以，吃各种各样的食物可以让宝宝领略多样饮食的风味。但是，中国经济网亲子频道提醒，有些食物可能影响乳汁的分泌或随乳汁进入婴儿体内，哺乳期妈妈应尽量避免食用。

1、麦乳精

麦乳精含有一定数量的麦芽糖和麦芽酚，麦芽是回奶的主要用药，如果产后以麦乳精作为乳母的滋补品，会导致妈妈少奶或无奶。

2、味精

味精是谷氨酸钠，食用大量的味精后随乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不易被机体吸收的谷氨酸锌而随尿排出体外，从而使婴儿体内锌缺乏。

3、咖啡可乐

1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐饮料中也含有咖啡因，乳母饮用可乐后可通过乳汁进入婴儿体内，所以哺乳期妈妈应避免饮用可乐饮料。

4、浓茶

哺乳期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

5、辛辣食物

哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，如韭菜、辣椒、胡椒、茴香等食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等还是可以吃的。

6、烈性酒类

烈性酒类食物不仅可影响乳母乳汁质量，同时还会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的生长发育，妈妈若常饮酒，可使婴儿出现运动障碍，因此此类食物是哺乳期妈妈的大忌，应避免食用。

7、菜花卷心菜

有研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止。容易让妈妈生“气”的蔬菜有西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝、洋葱、青椒等，建议妈妈可以少量食用这类蔬菜或者将它们煮熟之后再吃，同时尽量不要随意放弃这些营养非常丰富的蔬菜。

多吃新鲜食物均衡营养摄入

妈妈的乳汁是小宝宝的主要口粮，妈妈们在自己的饮食上要多注意，免得给宝宝带来不必要的损伤。

妈妈在哺乳期要注意营养，不能完全由着自己的口味来。油炸食物、烘烤食物、酸菜腌制品，酸菜鱼、腊肉、皮蛋、加工食品尝尝味道可以，大吃特吃就不适宜了。哺乳期妈妈们要多吃新鲜易消化的食品，特别不可缺乏含优质蛋白类的奶类、鸡蛋、肉类。

不过，中国经济网亲子频道也要提醒，有调查表明，母亲孕哺期饮食结构也是婴儿湿疹发生的诱因之一。大部分母亲在怀孕期、哺乳期这两个阶段，大量食用鱼、虾、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，食物中的过敏物质通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿患湿疹。因此，婴儿在4～6个月内最好完全母乳喂养，哺乳期在饮食上必须注意营养的全面均衡。