宝宝冬季断奶食谱应该这样吃

冬季宝宝的健康也是很重要的，许多妈妈在冬季不知该给宝宝吃哪些食物，尤其是在断奶期的宝宝，下面就跟小编一起来看看吧，希望这篇文章能够帮助到宝妈们哦!

(一)厌食不怕

宝宝厌食会导致身体发育缓慢，影响大脑发育，所以一定要护理好宝宝厌食的问题，对于宝宝的饮食，要本着易消化，清淡为主，不要因为宝宝不爱吃东西，就想办法做大鱼大肉的吸引宝宝，宝宝勉强吃进去还容易造成积食，后果更加严重，这是一个暂时的问题，度过这一阶段就会缓解，所以宝宝家长无需特别的担心。

(二)多吃水果

大量上市的新鲜水果，富含宝宝所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是养生保健的最佳辅助食品。适合宝宝吃的水果有：梨、柑橘、石榴、葡萄、大枣、荸荠、苹果、芒果、杨桃、柚子、山楂。不适合多吃的水果有：荔枝、柿子、香蕉、西瓜。

(三)多喝奶

奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外，还含有大量的水分。多喝牛奶能地为宝宝补充营养和水分，气候干燥的对宝宝是十分有益的。但要注意患腹泻后不要再喝牛奶，可喝点加盐的米汤。

婴幼儿断奶食谱

1.蛋麦糊

此麦糊香甜可口，富有营养。可以作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。

2.火腿土豆泥

把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油吃时上锅蒸5分钟。

3.花豆腐

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。

4.水果藕粉粥

要等到水果藕粉粥自然凉，如多搅拌会变稀;此粥最好是现做现吃。

5.海鲜蛋饼

用一平底锅，放上黄油，把所有备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。

婴幼儿食谱有哪些

婴儿辅食食谱：肉蛋羹

适合的宝宝月龄：6个月以上。

需要的食材：猪里脊肉适量、鸡蛋1个。

制作方法

1)将1寸见方的猪里脊肉剁成泥。

2)将鸡蛋打入碗中，并加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，搅拌均匀。

3)将肉泥加入搅拌好的蛋液放一点点盐继续搅匀。

4)然后上锅蒸15分钟。出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。

鸡蛋中的营养物质丰富，给婴儿补锌，吃点鸡蛋也颇有益处。但是妈妈们要注意，给宝宝添加鸡蛋作为辅食时，要循序渐进，食用蛋黄要看宝宝添加辅食的顺序及是否对蛋黄过敏。

婴儿补锌辅食食谱：肉味薯蛋

适合的宝宝月龄：10个月以上。

需要的食材：鸡蛋1个，土豆1个，牛肉250克，干面包屑适量，生抽2小匙，植物油1匙，盐少许。

制作方法

1)先将牛肉剁碎，并加入调料拌匀。

2)用炒锅先将油烧热，并加入洋葱、肉馅翻炒至熟。

3)洗净去皮的土豆煮熟后做成泥状，并加入调料搅拌，制成皮料。

4)取适量皮料搓圆，压扁，包入适量馅料，然后捏成蛋状沾上蛋汁。

5)沾干面包屑，入热油中炸至金黄色，就着番茄汁一起吃。

婴儿补锌辅食食谱：白萝卜鱼泥

适合的宝宝月龄：6个月以上。

需要的原料：鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。

制作方法

1)鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。

2)鱼泥和碎萝卜一起放入锅内，再加入高汤一起煮成糊状。

鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪，萝卜除含有锌外，还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!

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