美肌养颜好帮手 碳酸水助你一臂之力

人体中60％是水分所组成，为了维持身体水分均衡，我们必须定时补充水分。针对不喜欢纯粹喝水的人，可以尝试喝无热量的气泡饮或碳酸水。碳酸水并不是我们所熟悉含有甜味的汽水，而是内含二氧化碳的天然泉水。碳酸水美容的潮流从日本开始，这股风气的推手为医学博士前田真治，经过前田博士25年的研究结果，发现碳酸气体不仅能够帮助舒张血管，还有对于加快人体的代谢有所助益。而如果想要以碳酸水达到美容目的，就必须运用「饮」、「擦」、「敷」以及「浸泡皮肤」三种方式同时并用。

时序进入秋冬，此时多风又寒冷，人体的血管循环也较缓慢，容易引起皮肤微循环障碍，此时皮肤就会出现面容暗淡、脸色苍白…等情形。此外，随着年龄的增加，女性皮肤微血管减少，皮肤的营养供给衰退。此时，改善面部的微循环、供给皮肤营养物质以及加快代谢物的汰换，是非常重要的课题。前田博士建议，每日运用1000ml的碳酸水就可以改善各式皮肤的小问题。

DIY自制碳酸水美容法

方法一：碳酸水洗面

每天晚上到家后，先做一次碳酸水面浴，大约5分钟的时间，简单易执行。先用抗敏感类型的洗面乳进行2次清洁。把1000ml的碳酸水与温水混合，理想温度约为摄氏45度。接着憋一口气将脸浸泡入混合后的碳酸温水里头。浸泡至憋气结束，抬起头后进行面部按摩。

按摩步骤建议

1.用两手的中指及无名指于前额方向朝外轻画圈，从眉心开始，分别画往两边的太阳穴，再用两手食指点压太阳穴。重复10次。

2.两手中指沿鼻梁正中上下推，重复10次。接着沿着嘴唇边做画圈动作，分别由中间向两侧嘴角轻抹。

3.上唇由人中推往嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，推抹至下唇外侧时，两手指略向上方提。重复10次。做完面部按摩后，停顿1分钟后，用凉清水冲净面部即可。

方法二：自己动手做碳酸水面膜珍珠碳酸面膜准备材料：碳酸水少量，银耳30克，珍珠粉5克。制作方法：1、把银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢煮至熬成浓汁。2、加入珍珠粉及少量的碳酸水，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。2周内用完即可。3、晚上8点以后，洁面后取少量涂于面部，5分钟后洗净即可。海藻碳酸面膜准备材料：碳酸水少量，1/2匙海藻粉，1匙甘油。制作方法：1、将1/2匙海藻粉和1匙甘油放入同一容器中进行搅拌。2、加入少量碳酸水，再搅拌成糊状。3、用化妆绵沾取后敷在面部。10分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。图片来源：全国美容杂志社方法三：碳酸水浴秋冬之季，皮肤在洗完澡后会很快变得干燥。这是因为天气的因素加上洗浴的方法不正确。皮肤好的美女，不会以10分钟的战斗浴来清洁身体，泡澡才是对皮肤有益处的好习惯。使用碳酸水浴不仅可使肌肉、关节松弛、消除疲劳，还可扩张血管、促进血液循环、软化角质、加速人体新陈代谢、改善体质，对于恢复体力相当有帮助；此外，含钠元素的碳酸水还有助于补水、亮白软化肌肤。

事前准备碳酸水浴，开始放松身心：

1.让浴室里的空气自由流通一小时，然后将窗门关闭，点燃一盏或多盏香薰灯。

2.先将浴缸排水孔堵住，放一至两勺浴盐于浴缸中（浴盐有调节水的PH值的作用），打开水龙头，让水流溶解浴盐。

3.在浴缸倒入5000ml的碳酸水。放一点儿泡泡浴的沐浴液在手心，制造出充满浪漫情调的泡泡浴。

4.把一片海水浴浴片投入浴缸，制造出一池碧蓝的泉水的感觉。

5.准备一套自己喜欢的专用浴品，包括色彩怡人、舒适无比的浴巾，香味淡雅、花香果调的浴液。

6.准备一把软毛小刷子，可以将泡沫在身上刷开，有按摩作用，同时将皮肤清洁干净。

碳酸水浴的水温最好保持在摄氏41度为佳。先用沐浴盐轻轻搓揉全身，使皮肤表面的老化细胞。先从手、脚开始直到刷遍全身，这样相当于浴前热身。进行磨砂护理后，记得先沐浴冲净皮肤上残留的老化细胞，这样更有利于血液循环。在皮肤仍然半湿未干的时候，在身体上涂一层含有保湿成分的润肤霜。这样做不仅能帮助肌肤多吸收百分之十的水分，还有助于皮肤发汗、新陈代谢与血液循环，对皮肤的弹性很有帮助。

提醒大家泡澡后要滋润全身的皮肤。先用一条大浴巾将全身水分吸干，然后使用有保湿和帮助肌肤弹力的润肤乳或精油仔细拍打脖子、胸部、腹部、脚部及背部，使乳液渗透至每一吋肌肤。