有哪些不良的生活习惯导致脸上长斑

说到皮肤问题，这可是一个老生常谈的话题了，为什么呢，就是因为现在的人总是会有许多的不良生活习惯，非常容易引起脸上出现许多的肌肤问题，比较常见的就有色斑这个问题，脸上出现了色斑，许多人都会尽量用化妆品来遮盖，化妆品可以一时遮盖住你的色斑，可是卸妆之后问题可以更加严重，那么生活中都有哪些不良的生活习惯会导致脸上长斑呢？

一、长期面对电脑

长期受电脑的辐射容易引发，痤疮、辐射斑、肌肤干燥晦暗、眼睛视力下降、黑眼圈。所以，女性朋友在必要的情况下要有意思的减少面对电脑的辐射，如果条件允许上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

二、喜欢食用色素类食品

常见的色素类食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。长期食用色素食品可能造成色素堆积，形成各种斑。因此，在日常饮食中尽量少食用色素类食物。

三、不爱运动

适当的运动可以加速身体的新陈代谢，从而促进身体细胞的活性，另外肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。长时间不运动利于人体的代谢周期。

四、不注重防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

五、化妆过浓

妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，从而致斑。

总结：以上这五个不良的生活习惯就会引起脸上长斑，相信脸上已经出现斑点的朋友们，都会存在以上的一些错误习惯吧，特别是在现在的手机、电脑电子产品的诞生，许多人就连走路、骑车还会去看手机，一天24小时手机几乎除了睡觉、充电，其实时间都抱在手上看吧，还有不是不注意防晒，素颜出门，太阳光线中的紫外线还是比较严重的，经常这样脸上肯定会长斑的。