怎样告别大油头让头发保持发爽

很多人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，这样可以让自己变得更加有女神范，可是你要知道，想要一头这样美丽的头发也是希望一定的时间和正确的洗护方法来保养的呢，有些人天生就属于那种油性头皮的，所以，再好的头发，也是一两天就要清洗，这对于头发长的朋友来说是最难受的了，对于不是油性头皮的朋友来说为什么头发明明一直在保养，可是还会出现大油头的情况？

方法一、清洗

不只是枕头套，枕头本身也要洗(很多人都不洗)。查看枕头上是否有特殊的清洗指示说明：但大部份合成材质和羽绒枕头都可以用洗衣机或干洗。(唯一例外是“记忆泡棉”类的枕头。)

方法二、包覆

用拉练枕头套来防止汗水、皮肤油脂和口水──最重要的是细菌和霉菌──渗入枕头。

方法三、换新

理想上，甚至连常清洗和包覆的枕头也应该每2到3年换一个新的才对。

1、富合蛋白质的食物

头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

2、富合维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

3、豆制品

蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

4、铁质

铁质是头发生长所必须的矿物元素，同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此，多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的，黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质，可选择食用。

5、碘质

头发的光泽与甲状腺的作用息息相关，海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能，对头发的健美有利，要多吃。

总结：有的时候头发明明不是油性头皮，可是经常还会出现大油头的情况，这是非常让人尴尬的情况，没腻腻的头发有时候连自己都不愿意碰下，摸一下都觉得手上油油的非常难受，而且一油头发就显得非常脏。有时候头发油和你天天枕的枕头有很大关系的，所以枕头套需要经常清洗，2-3年期间还要换新，有些人的枕套几年都不会更换新的，这样长年的汗水还有皮肤油脂还有口水就会进入枕套，这样大油头就产生了。