最简单的丰胸方法谁都学得会

胸部对于每个女性来说都是非常重要的，要是拥有一个丰满的胸部，女性自己不仅感到自豪，同时还能吸引更多的人，相反，有一些女性的胸比较平，都会去寻找一些丰胸的方法，但是对于丰胸方法不是很清楚，现在就给这些平胸的女性讲解一下。一般在生活中只要女性保持好的生活习惯就不会让这些可怕的疾病找上自己，生活中女人要学会保持这样的好习惯。

1、上举手操运动丰满

上举手操是运动丰胸的最好方法，它不但能够去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让胸部在很短的时间里就会获得丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂与外扩的现象，同时还有瘦手臂，美化背部线条作用。

2、按摩胸部

女性在洗完澡后给全身涂上滋润露的时候可以用手由下往上，由外往内将胸部往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，就这样按摩胸部3分钟能够促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，让胸部更加坚挺。

3、酪梨

女性可以使用半个酪梨，挖出果肉，然后添加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中富含不饱和脂肪酸，可以提高胸部组织弹性，而含有的维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能预防胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

4、夹书

女性可以在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书本掉落为止，每天都可以进行多次的锻炼，书的厚度也因人而异，以不感到难受为宜。研究发现这一种方式能够帮助女性锻炼胸肌、让胸部变得更加丰满挺拔。

女性在平时可以采取上面的方法，一定会让平胸的女性告别太平公主的称号，同时不光是平胸的女性可以使用，而且胸部丰满的也可以试试。一般在生活中只要女性保持好的生活习惯就不会让这些可怕的疾病找上自己，生活中女人要学会保持这样的好习惯。