如何拥有美丽的胸部

每个女人都想拥有一双傲人的胸部，有人说胸是女人的事业线，是的，前段时间，有很多露胸的视频，就连《武则天》电视剧也为了赢得收视率而大尺度的露胸。那么，怎样丰胸呢?吃什么丰胸食物效果最好?一起来看看吧。

1、香蕉热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、酪梨热量45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

4、番茄15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥(减肥食品)相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

5、苹果(苹果食品)热量56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

6、西柚60卡/个

是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健(保健食品)效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

乳房的大小主要由脂肪含量决定

乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。”专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。

女性的丰胸事业是非常重要的，如果中途一不注意出现什么差错，可是很难挽救的哦。有些丰胸误区甚至会让MM们的胸型变得很不美观，为了让大家有个提醒，今天就列举一下几个绝对不能踏入的丰胸误区。

误区1：不适合的胸罩，错误的穿法

如果MM们穿上不适合自己的胸罩，更是用不正确的方法去穿的话，会导致胸部变形，甚至是下垂的哦。在买胸罩的时候，很多MM都不试就买回家了，有些甚至不在乎胸罩是不是合适的尺码。

这是不能犯的错误呢。第一，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。第二，穿胸罩时，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

在穿戴文胸的时候，不妨空出几分钟在戴文胸前对乳房进行一番按摩，弯曲双手，用掌心的位置对准乳头，然后轻捂，包住整个乳房，然后顺时针打转，接着就用手掌将乳房从下而上地托起，带上文胸即可。

误区2：滥用丰胸产品

有些MM们急于求成，想要用最快的方法达到丰胸目的，因此会滥用各种丰胸产品，反倒危害了身体健康。因为所有的塑胸产品或多或少都含有激素，所谓的正规合格产品只是指不含某些禁用的化学成分，因此，很多丰胸产品打着不含有激素的广告都是夸张的。有一些丰胸产品更是滥用一些禁用的化学成分，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。如果为了丰胸而长期使用丰胸产品，结果只会是抑制体内雌性激素的分泌，从而影响乳房发育，更会影响身体健康，实在是不可取。

误区3：睡眠不足

工作学习虽然繁忙，但是请不要忘记每天准时睡觉，保证一天要睡足够8个钟，这样才是良好的睡眠作息。有规律的睡眠能够让人体的内分泌平衡，还能够为体内多种激素的提供均衡发挥健康功效的良好环境，这样才有利于乳房的发育。

误区4：吃避孕药丰胸

有些传言说吃避孕药能不仅仅能够去除痘痘，还能够起到丰胸效果，但是吃避孕药丰胸是不可取的。

因为，避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，如果一个女性过量摄取雌激素会导致女性的内分泌紊乱，不仅仅会导致月经不调，而且还让胸部也会变得下垂和变小。

误区5：过度节食减肥

美女们想减肥变瘦的心理，小编很是理解，但是无论从减肥的角度还是从丰胸的角度来说，过度节食，都会带来不良的影响。

因为过度的节食，让人体长期处于饥饿的状态，导致乳房的脂肪和胶原蛋白过度消耗和流失，胸部也会缩小，皮肤变得松弛，没有弹性。另外，营养的不足会引起乳房的组织萎缩，胸部不仅仅变小了，还会因此下垂。

结语：通过小编的介绍相信大家对本文也有了一定的了解了吧，但是，小编希望大家能够真确的来减肥瘦身，而不是为了减肥，去买减肥药，或不吃饭，而是要健康的减肥，我们可以多多的去健身房锻炼身体，这样不是很好嘛！