丰胸之后能够让你的事业线傲人

发布时间:2019-04-24 09:10:26   来源:医易网    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

胸部对我们女性来说是美的一部分,拥有一双傲人的双峰,是我们每个人的梦想,那么怎么样才能让小胸的朋友告别平坦呢,下面小编就来给大家分享9个生活中的丰胸秘籍,告别飞机场就是这么容易!

丰胸小秘方之一:健康的饮食习惯

遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。

在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

每天至少食用30克纤维,诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。

切忌节食减肥

想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了。

多吃豆类食品

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是不错的丰胸圣品。

蛋白质很重要

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

特别要补充锌

因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。

丰胸小秘方之二:摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。

各种维生素不可或缺

维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。在生长期,更应摄入足够量营养物质,并注意食物美胸的一些方法,以保证乳房能发育得完全而漂亮。

维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。

维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。

丰胸小秘方之三:经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将摩度精油涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

胸部是女性的一个敏感部位,按摩时会引起兴奋,胸部就会充血增大。胸部周围分布有跟多的穴位,经常按摩能够刺激身体分泌激素,有助于乳房发育。我们来看一下丰胸正确的按摩手法是什么。

丰胸正确的按摩手法一

左手轻轻的抚摸我们的右乳房,使用右手轻轻抚摸左侧乳房,一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的,也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。

丰胸正确的按摩手法二

沐浴结束之后,趁着身体微热进行按摩。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。

丰胸正确的按摩手法三

双手放在胸前大概10厘米的位置,双掌合十,肘部提起,眼睛望着上方。收紧小腹,抬头挺胸,双手用力,让左手两肘合成一字型,用5秒的时间缓缓呼吸。重复呼吸8次以上。一呼一吸之间要达到10秒以上。

丰胸正确的按摩手法四

在乳房周围做旋转按摩。按照顺时针的方向轻轻按摩乳房,直到乳房的皮肤微微发红。然后用手提拉乳房数次。刺激乳房组织。预防胸部下垂。

丰胸正确的按摩手法五

右手从左胸靠近腋下位置,以画半圆的方法从左胸的外围一直按摩到左胸的中间。然后用双手,从胸部下方,从下到上一直做拍打的动作。然后换一侧重复练习。

按摩丰胸方法可以在洗澡过程中、洗澡后或者睡觉前练习。这三个时段,身体的代谢处于活跃状态,配合丰胸按摩效果会加倍。

丰胸小秘方之四:葛根粉

众所周知,葛根粉是纯天然的丰胸圣品,通过调节身体,促进胸部的二次发育,让胸部再短时间内增大几个罩杯,是丰胸食品的首选,很多女明星的丰胸伟业里都少不了它的功劳。此外,长期坚持还有助于改善皮肤暗沉粗糙,减少黄褐斑。

丰胸小秘方之五:穿稳固的胸罩

胸罩除了可以防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再一次受到压迫,消除胸部的不适感。细心的女性朋友会发现,慢跑运动员总是穿戴稳固的胸罩,就是为了防止乳房在运动过程中受伤,受到压迫。

丰胸小秘方之六:避免利尿剂

利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

丰胸小秘方之七:和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

性生活对女性是非常重要的。性活动中乳腺会发生一系列反应。每一次完美的性生活除了使女性全身产生愉悦感外,对乳房也是一次最直接的丰胸活动。一方面完美的性生活可以促进卵巢分泌大量的雌性激素,使身体处在一种完全亢奋的状态中,有助于最大限度地调节身体的免疫能力;另一方面,性生活中对乳房的按摩作用将有助于增加乳房的血液循环,改善乳房的血供,使乳房保持良好的新陈代谢环境,即有助于保持良好的乳房形态,又有助于乳房的增大。

女性性兴奋时充血肿胀。如果长期压抑性欲,乳腺由于缺乏相应的刺激,长期处于抑制状态而不发生上述周期性变化,容易发生胸部下垂、乳房萎缩等胸部缺陷;如性生活不和谐,则不会达到性生活为女性带来的各种生理性益处,或导致女性在性生活中兴奋较慢或不能兴奋或达不到性高潮,这样乳腺充血不充分,或充血后不能完全消退,使乳腺长期处于慢性充血状态,久之将导致乳腺疼痛和压迫感,甚至会引起乳房扁平。有乳房扁平的妇女,86%的人性生活中从未达到过性高潮。乳房扁平则大多数会导致胸部变成“飞机场”。

丰胸小秘方之八:定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天做5分钟的扩胸运动。

丰胸小秘方之九:做丰胸运动

适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。

简单方法:最简单的健胸运动是—双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。

结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了一定的了解了吧,如何正确的丰胸是不是也有了进一步的了解了呢,感兴趣的你一定要试试哦!

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

时尚女人
育儿知识
生活百科
减肥方法