三日苹果减肥法让你三天暴瘦十几斤

时下流行的“三日苹果减肥法”，不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以帮你轻轻松松减轻3至5公斤。你一定想问，真的有这么神奇么?那我告诉你，就是有这么神奇，下来就来告诉你三日苹果减肥法具体是什么样子的。

方法

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按三餐，也可以饿了就吃，吃饱为止。

2、什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。苹果要新鲜，洗净削皮，避免农药残存。

4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的蜂蜜润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，三日苹果减肥法，属于突击式减肥，最多也就能持续三日，时间长了，不但身体对各种营养要求得不到满足，自身也一般受不了三天只吃一种东西。在减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样下来，减肥的效果才会持续。