经血颜色很黑量少正常吗？

在来月经的那几天，身体的不适感加上激素影响，女人会变得很脆弱，情绪容易波动。月经期间其实就是女人身体排毒的时间段，所以任何异常症状都不容忽视。

一般女性经血都是鲜红或暗红色的，同时还有淡淡的血腥味。很多女性月经第一天都有经血发黑、经血量少的情况，这究竟是怎么回事呢？是否属于正常情况？

来月经第一天量少属于正常现象，经血颜色暗红也是正常的。但是如果经血颜色暗得发黑，那就属于不正常现象，具体原因如下：

1.气血不通

如果女性自身气滞血瘀、寒凝淤滞、肝气郁结，那来月经的第一天就会出现经血发黑量少的情况。一般气血不通导致的经血发黑都伴随有痛经症状发生，各位女性朋友要综合观察再下结论。

2.经血没有及时排除

经血是因为子宫内膜碎片脱落引起的，如果来月经的第一天的子宫内膜碎片在脱落之初引起的经血没有及时排除，在人体内稍作停留后，就会可能引起经血发黑的情况。这就需要大家平时生活中注意调理身体，以免引起月经不调。

3.患有炎症

女性自身患有妇科炎症，也是会引起经血发黑的情况。

女性经血发黑该如何调理

1.经前忌生冷食物

月经前几天是最关键的时期，千万不要吃冰凉的食物，不然会让身体受惊，月经也会受影响。

2.饮食清淡

女性在月经来潮之前可注意摄入清淡、富含营养且易消化类的食物，同时可多摄入绿叶蔬菜及水过，帮助保持通便顺畅，以免影响月经，帮助调节月经。

3.补充铁质

由于月经会致使女性失去一定量的血液，因此女性在月经后期也应该注意适当补充富含蛋白及铁、钙、钾等食物的摄入，以补充身体所需，帮助调节月经量少。

4.预防疾病

月经异常的常见原因有过度减肥、过度劳累、内分泌失调、心理压抑、人工流产及卵巢功能衰退等。所以，女性应做好疾病预防措施，注意私处健康。

5.勤换卫生巾

长时间不更换卫生巾会使得细菌大量滋生、繁殖，进而引起炎症。一般女性经期应该在2小时左右更换一次卫生巾。