女人不为人知的保养内幕你知道吗！

女性只有自己爱自己，才能让别人爱你，那么，在日常生活中，女性该如何保养自己呢，相信很多朋友都不知道吗，好吧，下面就随小编一起来了解一下哦!!

女人应该怎样保养自己?

一、乳房：做女人要“挺”好

当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

二、腰：减负减重很重要

成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。

女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。

分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。

三、心脏：发病率不比男人低

跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。

其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。

女性如何保养私处?

1、选择合适的内裤：好的内裤提供洁净和宽松的空间，建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤，虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤，否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。最好是每天换洗内裤，洗内裤的水温最低为40℃。

2、保持阴部干燥：潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久;洗澡后尽快擦干阴部;每次性交后，建议清洗外阴，用干毛巾擦干。

3、保证正确清洗：每晚睡前清洗阴部，但范围仅限于外阴、阴蒂、阴唇等部位，不包括阴道内。阴道内部原本维持在一个平衡的菌群环境中，过度清洗反而会破坏这种平衡，容易促使细菌、病毒的繁殖。

洗液选择性质温和的，不要用杀菌类、除垢类用品，这些对于娇嫩的阴部来说太过刺激。阴部也可以使用湿巾进行清洁，但是要选择温和、无刺激香味和不含酒精的产品。

女人私处保养用什么?

天生脆弱容易受伤,与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。

其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。

需要第二次解放,穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。

长期穿高跟鞋，还会对膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。

爱爱前戏重要吗?

没有前戏的性生活是没有质量的,所有前戏是非常重要的,首先，在每次开始之前，你是怎样脱掉她的衣服的?是速战速决还是异常粗鲁?这都会影响到性爱的质量。

在性爱之前，应该适当的增加爱抚调节，也可以尝试改变性爱体位等调节延长射精时间，达到高潮。夫妻之间应该好好沟通一下，没有前戏的性生活的确比较枯燥。

前戏是延长做爱时间的一种方式，是你和你的伴侣感受到双方的爱意的沟通桥梁。前戏当然重要了，前戏甚至比真正的做爱更重要，前戏是双方沟通的重要环节，做爱时一定要注意前戏，包括环境、气氛、语言、肢体等等。那么应该怎样进行前戏呢?

头部.耳部.耳朵其实是女人一个很敏感的部位.男人用舌轻舔,甚至用嘴咬弄女人的耳朵,很多时候女人都会感到兴奋莫名,有的女人甚至就这样也会主动向男人投怀送抱.嘴部,对嘴的轻吻可以说是男女肌肤相亲时最常用的方式了,男女嘴舌之间的缠粘搅动会使女人迷离不已,这里就不多说了.另外,在头部,对女人眼帘等处的吻弄也有较好的效果。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!