女性皮肤暗沉小心肝脏出问题

肌肤的好坏是很重要的，然而，很多时候我们都会忽视肌肤的健康状况，那么，女性的皮肤发生暗沉是什么意思呢?感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

女人皮肤暗沉要考虑肝不好

肝，其实是人体的一个解毒工厂，不管是吃进去的有害物质，还是身体代谢产生的有害物质，只要进入血液中，都会经过肝脏的解毒，重新变为纯净的血液。

但肝不好时，血液自然不健康，因为皮肤受到血液的滋养，自然会发生皮肤问题。经常便秘的女性皮肤暗沉也是这样原因，因为便秘，大便中的毒素会进入肝脏，如果肝脏解毒功能差，或毒素太多，则影响到皮肤，发生暗沉和色斑现象。

从中医角度看，黄褐斑的发生与肝肾阴虚有关，肝肾阴虚的女性还容易发生卵巢功能差，经期不稳定等。

肝肾阴虚喝点这些茶

1.黄精茶

采用黄精、百合各5克，玫瑰花、三七花各2克，共同泡茶饮用，一般连续喝两周为一个疗程。

黄精，可补肝气、改善肺阴不足、补血;百合，能润燥止咳;玫瑰花疏肝理气;三七花可活血化瘀，改善色斑问题。

2.万年甘茶

采用本草万年甘、茉莉花、西洋参等一同泡茶饮用，有生津止渴、清热、护肝的作用。

男人掌纹发黑

掌纹的出现是先天遗传的，但是一些细小的纹路却会随着后天身体健康的改变，一般变化周期为3个月左右，如果是急性的病变，掌纹的变化至少为8天以上。

男性掌纹发黑可能有两种问题，其一是体内维生素B族的缺乏，除了掌纹深，还会伴有皮肤粗糙、起皮等现象。其二是肾上腺素分泌不足引起，除了掌纹变黑之外，还可能在伤疤、唇部、肘部等色素容易沉着部位，也发生变黑现象。

尤其爱吃高盐分食物的男性更容易发生这类现象，年龄也多发在30-50岁之间。这也是男性内分泌失调的表现。

男性改变饮食比滋补更重要

男人掌纹黑，并不需要像女性一般进行滋补，而是需要注意调理生活习惯。

首先，拒绝三高的食物，即高盐、高脂肪和高糖。面对维生素B的不足，要多食用蔬果，另外，烟酒也是会导致维生素B的流失。

其次，改变作息，男人内分泌失调症状没有女性明显，但原因是相同的，如熬夜、压力、饮酒等。所以，要避免这些恶习。

睡眠时间段的划分，有效的提醒你在这段时间里自身是进入哪种睡眠期，并初步判断睡眠质量的高低。而睡眠的“黄金期”也就是俗称的深度睡眠，它占总睡眠的四分之一，判断睡眠质量好坏，主要看在这“黄金期”里，自身睡眠是否达到它的标准。

深度睡眠的衡量标准

对于该睡眠也是有一个具体的衡量标准，如何判断自身已进入深度的睡眠?一般是以人体活动量的减少、自身灵敏度降低，但一般情况下，有些人即使进入深度睡眠，往往自身的习惯表现又好像没有完全进入，如全身翻转、抽动等，这时叫唤他，他还是没醒，只能说明他已经进入了深度睡眠。所以说深度睡眠的定义和特别的案例的表现是自相矛盾的。

睡眠质量的衡量标准

在睡眠时间方面，人们在不断争论，对于十点之前还是十一点之前进入睡眠时间都各有各自的道理。针对这两种睡眠时间都是正确的，十点之前睡觉是美容觉的最佳时间，十一点之前睡觉是较晚睡眠的人群，但到晚上12点就必须要进行睡眠，超过这个时间段就相当于超负荷。

对于睡眠质量的衡量标准，未成年人在八小时以上，其他可在六小时以上。长期不按时睡觉会导致缺觉的现象产生，使大脑机能下降，简单点说就是变笨、变糊涂。良好的睡眠质量不但调节人体自身的身体机能，而且有效的维持神经系统处于平衡状态。

睡眠质量差可引起多种疾病

无论是未成年人还是成年人，他们都有自己的交际圈，随着交际圈的越来越大，人们的夜生活也随之丰富，熬夜已不是新鲜的事情，更不用说睡眠不足的问题。但之后睡眠质量的变差引起的多种疾病使人们不断的重视起来，所以现在有一个3月21日世界睡眠日，借此提醒人们睡眠的重要性。

导致肥胖的其中一个原因是睡眠不足

快节奏生活，加上不规律的饮食，肥胖是最常见的表现之一。在工作、学习中，熬夜是经常发生的，但大多数人看电视剧里人物因为熬夜而瘦下来，就误认为熬夜可以减肥，每晚不注重睡眠质量，长期下来，不但没瘦，反而发胖。

为何睡眠不足会导致发胖?人体内脂肪的减少主要是由于消脂蛋白，消脂蛋白增加，体内脂肪就会减少，反之就是脂肪增加。由于睡眠不足使体内的消脂蛋白含量减少，所以从而引发肥胖。所谓消脂并不是将体内的脂肪燃烧掉，而是抑制食欲，使人减少进食的欲望。

从另一角度上来看，只要保持充足的睡眠时间，体内的消脂蛋白正常的分泌，可将体重保持在正常的范围值，不但可预防疾病，也是一种有效的减肥方法。

睡眠不足导致加速衰老

一到晚上十点左右都能听到很多美女说同一句话，就是睡美容觉的时间到了，这句话透露着睡眠与面部的年轻有着十分密切的关系。保持充足的睡眠，面部红润有光泽，但睡眠不足的人，面部大多是暗黄、苍老、皱纹、黑眼圈、眼袋等一系列问题。

面部出现诸多问题，不但影响面部的美观，对个人的自信也相当有影响。面部的年轻化主要是依靠皮下组织的毛细血管提供营养，由于长期的睡眠不足会导致皮肤毛细血管瘀滞，血液循环受阻，使皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤上出现衰老的迹象。

想要肌肤年轻化，睡眠充足是关键。爱美的女士不要为了约会而太晚回家睡觉，工作压力大的人群，要学会减压，以防晚上失眠，导致睡眠不足。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!