宫寒怎么办 刮痧如何调理女性宫寒？

宫寒几乎每个女人都会出现这样的情况，女人宫寒千万要重视，因为，过度的宫寒会引发不孕啦，那么，女人宫寒怎么调理呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

宫寒对女人的影响

宫寒的女性常常虚胖、乏力、气短和失眠的表现，在生理方面则容易发生月经不调、白带多和畏寒腰痛等现象，长期的宫寒还影响女性怀孕。所以，判断自己是否宫寒和调理宫寒尤为重要。

如何判断是否宫寒

中医诊治疾病讲究望闻问切，通过这四种方法同样可以判断自身是否有宫寒问题。

1.看外表

身体虚胖、面色苍白、舌苔呈现白色。

2.闻气味

白带是女性身体健康或疾病的信号，宫寒的女性白带容易清稀，但没有异味，经血的颜色暗淡但同样没有异味。

3.了解经期情况

宫寒的女性在经期会容易发生痛经、畏寒、经血易结块，甚至月经不调、经期延后或闭经等。

4.触摸身体

中医可以通过切脉的方法判断疾病，而日常可以触摸身体来判断宫寒，如经期容易小腹寒冷、四肢冰冷，以及容易发生腹泻等。

刮痧对调理宫寒的作用

传统的中医认为人体五脏六腑的俞穴都分布在背部，通过刮痧可以使脏腑内致病“浊气”通过皮肤散发，从而起到驱邪治病的功效。

所以，刮痧又有舒筋通络、活血化瘀和行气活血的作用，常常被用于调理身体，治疗妇科病、儿科、内外科等方面。并且还用于美容保健和亚健康保健。

人体表面分布着大量的穴位、经络、反射区等，刮痧刮不同的部位，所起到的治病疗效也不同。

宫寒女人刮哪里?

1.八髎穴

八髎穴既是八个穴位，也是一个身体区域。八髎穴在身体的腰骶部位，在尾椎骨上方，呈对称分布。

因为八髎穴这个区域临近胞宫(子宫)，故而可以同调理妇科和下肢疾病，中医常常通过按摩、艾灸、刮痧八髎穴来调理腰痛、月经不调、盆腔炎、小腹痛等。

2.命门穴

人体与肚脐相对的后背学处穴位便是命门穴，因为命门穴在腰部，而腰为肾之府，女性宫寒多因肾阳不足引起。刮痧命门穴这一区域可以改善肾阳不足引起的腰膝酸软、月经不调、痛经、畏寒等情况。

3.肾俞穴

肾俞穴与命门穴处于同一水平，命门穴向两侧1.5寸便是肾俞穴。在中医里肾俞穴主治肾气不足引起的腰痛、耳鸣、月经不调和泌尿系统等疾病。并且中医认为这个穴位有寒则泻之，热则补之的作用。

4.关元穴

关元穴不在背部，而在肚脐下三寸的位置，中医认为这个穴位有补气的功效。故而常常用于补肾虚、改善宫寒不孕、痛经等。而关元穴的保健方法除了刮痧之外，按摩、艾灸同样有效。

宫寒的其他调理方法

1.运动调理

中医常常说动则生阳，上文已经提到宫寒是由于肾阳不足所引起的，通过适量的运动，有助于提升身体阳气，改善宫寒不适。同时运动有助于手脚血液循环。

2.注意保暖

越是患有宫寒现象，越需要注意保暖，尤其在秋冬季节注意腰腹、脚部等下肢部位的保暖。

3.经期前后调养

月经前后是女性调养身体的好时机，可减肥、丰胸、驱寒。宫寒女性在经期前后会发生腹痛、畏寒等不适现象，此时除了要注意保暖和避免湿冷之外，还可以利用中药调理。如可以饮用玫瑰花茶、益母草茶、陈皮茶或姜茶等。

4.饮食调理

首先，宫寒的女性在日常生活中容易怕冷或身体热量不足，所以不必可以减肥，需要注意饮食健康与平衡。

其次，宫寒女性可食用温性食物，如常见的羊肉、胡萝卜、香菜、猪肝、桂圆、橘子等。

另外，可以使用补肾阳食物，如常见的黑豆、枸杞、肉桂、肉苁蓉和山药等。

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