经期该注意哪些？月经不调容易不孕哦！

女性经期千万不要大意，大姨妈来的几天一定要多忌口多注意保暖，因为这几天女人的身体是很娇贵的啦，但是很多女性却不注意，还是照样喝凉水，洗头，洗澡什么的。今天，小编就再带大家一起来来看看月经期我们究竟该注意些什么吧!!

月经期间该注意什么?

1、尽量不要洗头发。

如果必须要洗，尽量选择在有阳光的中午或午后洗，洗完头及时用热风吹干，或用干毛巾反复擦干水分。吹头发时要特别注意吹后脖颈，这儿有几个容易受风寒的穴位：风驰、风府，寒气和水湿会从这里进入体内。

2、少洗澡。

尤其不要盆浴，可以用生姜煮水擦身，即祛风寒有保持清爽。每日温清水洗外阴。

3、杜绝性生活。

子宫处于开放期，性生活会刺激子宫，加重充血，精液的进入，会阻塞子宫壁的血络，干扰经水的排出。

4、准备一个暖水袋，经期暖腹、暖腰。

5、不吃生冷的水果、冰冻食物。

温性水果可以适当吃一点，如橙子、橘子和桂圆等。忌喝冷水，多喝温热饮料，桂圆姜枣茶、降至红糖水都有助于经水的畅通。

6、不喝咖啡等含有咖啡因的饮料或食物。

月经时喝咖啡，会使体内的雌激素明显上升，影响卵巢内卵子的数目，是卵巢老化，也会加速人体老化，并导致月经紊乱。月经期喝咖啡也会导致痛经。

7、避免过度劳累。

在体力方面，不要做大运动，每天伸展一下筋骨就足够了;脑力劳动也要适当控制，思虑耗心血，伤脾气，会加重身体的负担。

女性月经不调有什么影响?

1、妇科疾病的预兆：很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情加重，增加治疗难度。

2、导致贫血的发生：月经不调的女性可以由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

3、诱发不孕不育：月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。

月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。

4、影响身心健康：在不同年龄段可以有不同的特征表现。30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断。

30-40岁之间：内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期综合症的症状。

什么是月经失调性不孕?

月经失调性不孕症，是指妇女长期月经错乱，夫妇同居3年以上不受孕者，为妇科临床常见病之一。经期或前或后，或数月一至，或一月数至，甚则闭经。

经量或多或少，经色或淡或紫，或经行腹痛，或经期前后腹痛。或伴有附件炎、输卵管包块、子宫发育不全、子宫内膜炎等。

1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。

使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经失调。

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