女性如何保健 夏季如何避免这些疾病

女性保健是很重要的，尤其是在这多热的夏季，女性朋友更要注意了，因为一不小心可能会有疾病缠身哦，下面就随小编一起来看看日常的保健工作有哪些吧!

妇科病

夏季对于女性来说既是展露好身材的季节也是身体遭殃的季节，夏季天气炎热、潮湿、细菌和真菌繁殖，往往容易造成细菌性阴道炎、盆腔炎等疾病，并且会反复发作。常常表现为异味、瘙痒、腰椎痛等现象。

其实除了天气因素造成的女性妇科病，女性的内裤不合适也是夏季妇科病多发的一个原因，如丁字裤容易引起皮肤磨损、瘙痒等问题，甚至会引起尿道的感染。

另外，夏季爱游泳、太过干净的女性也是妇科疾病的“最爱”。因为游泳时一些疾病容易通过水为介质进行传染。而太过干净的女性喜欢用洗剂、肥皂等清洗私密部位，容易破坏身体的酸碱平衡，给细菌和真菌的入侵提供机会。

如何预防

首先，多注意观察身体是预防妇科疾病的主要措施，通过对分泌物如白带的观察可以及时发现疾病。

其次，贴身衣物注意晒干和清洁，夏季本就高温潮湿，女性的贴身内裤一定要及时清洗和暴晒，并且注意选择浅色衣物，这样方便对一些疾病的判断。

另外，注意定期去医院检查尤其是30岁之后的女性，定期检查有利于排查宫颈癌、卵巢癌和乳房疾病。

心血管疾病

心血管疾病的病人不仅在秋冬季节需要多加注意，在夏季同样需要注意危险的发生。夏季气温高加之人体新陈代谢速度快，这也造成了人常常感受到胸闷、气短、心烦和抑郁等，而这些却是引发心脑血管疾病加重的因素，甚至会引起猝死、心梗等问题。

另外，夏季为了解暑降温，很多人会选择吹空调，而空调也是诱发心脑血管疾病的一个因素。在身体出汗的情况下，血管扩张、血液循环加速，如果突然吹空调，血管会急剧收缩，血液流动减缓，血栓容易形成，并且肢体和大脑容易出现供氧、供血不足，引起中风或偏瘫。

预防方法

1.随身携带药物

对心血管疾病人群来说急救药更重要，日常除了服用控血压、血糖等药物之外。冠心病患者当身体不适的时候，应当正确使用硝酸甘油，如果病情加重应当服药后及时就医。

2.注意日常的饮食和锻炼

在夏季因为出汗多血液粘稠度也容易升高，所以要注意多补水。并且，日常的身体锻炼宜选择早晚，避免高温天气。

3.不可过度贪凉

过度贪凉非常容刺激心脏，造成不适。尤其是电风扇或空调对着头吹，更容易出现中风现象。

4.避免情绪过激

夏季“情绪中暑”容易诱发高血压、心肌梗死、中风等问题。

胃肠道疾病

胃肠道疾病如胃炎、腹泻、胃肠道感冒等，这些疾病也容易在夏季出现。一方面如文章开头所提到的，夏季细菌、病毒肆虐，容易随着不洁食物进入人体。另一方，在中医看来夏季主湿，脾胃容易受到湿的困扰，出现腹泻、腹痛、腹胀和恶心等问题。

调理方法

首先，注意食物的干净和个人的卫生，多洗手、不吃不洁的食物和水、不食用腐烂变质的食物。

其次，注意饮食清淡和调养脾胃，脾胃不好的人群夏季最好饮食清淡，并避免辛辣和油腻食物，而针对脾湿的人群可选择中医调理，如食用祛湿食物冬瓜、薏米、赤小豆等。

皮肤疾病

夏季的皮肤病起因有三点：蚊虫叮咬、细菌和真菌感染、阳光暴晒。蚊虫叮咬引起的疾病因人而异，对于儿童来说蚊虫造成皮肤瘙痒、溃烂;细菌和真菌的感染会加重成人的皮肤问题;而阳光暴晒轻则引起皮肤灼痛、干燥，重则引起蜕皮等。

调理方法

首先，夏季防蚊虫分为物理和化学药物两种方法，物理方法则是采用蚊帐隔离，化学药物则是蚊香、杀虫剂等。

其次，针对细菌或真菌感染，应当注意清洁和生活环境的干燥，还需要积极治疗。

另外，暴晒引起的皮肤问题不可忽视，平时除了采用衣物遮挡防晒，还需要注意使用防晒霜。被晒伤后的皮肤也要积极治疗，避免加重。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，想要了更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!!小编也希望大家都能有一个幸福美满的家庭啦!!

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