延缓女性肌肤衰老 你需要做这些事情

爱美之心人皆有之，在这个看脸的时代，你不想漂亮就会被淘汰，那么，我们该怎么办呢，不要着急下面跟小编来看一下这篇文章，希望能帮助到你哦!

导致女人衰老“加速”的祸首居然是“它”

俗话说“爱美之心人皆有之”，别说是女人，其实男人也一样希望自己有帅气、永远青春活力的容颜。

然而，岁月不饶人，再好的容颜也抵不过岁月的“催残”。为了留住青春，爱美的女人们不是舍本购买各种护肤品，就是隔三差五的上美容院。以为这样就能留住青春，让缓衰的速度来得更慢一些。

皮肤保养固然是让衰老“减速”的一种方法，但治标先治本，如若没有找到导致衰老的根源，或许你的抗衰老计划只将是“事倍功半”。

导致衰老的原因有很多，而最常发生在女性身上的卵巢早衰、女性肾虚也是导致衰老加速的祸首。

中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。女性跟男性相比，阳气较虚弱，更容易形成肾虚，最后变成早衰。

通常，阴虚生内热，所以肾阴虚的女性会出现口干咽燥、易上火、溃疡、起疙瘩、大便干燥等症状;阳虚生内寒，故而这样的患者一般会出现怕冷、手足冰冷等症状。

此外，办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，使得肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。

很多白领女性贪图方便，喜欢吃快餐，快餐的营养结构不合理、热量过高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。因此，平时注意提高免疫力，才是护肾、养肾的关键。

对于肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜、瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物。

另外青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力。平时应该加强自己内心的修养，面对这个纷繁复杂、生存压力大增的社会。

每天生活在高度紧张、忙忙碌碌的生活下，肯定对健康不利，所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累，保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。

胶原蛋白的水解产物含有多种氨基酸，具有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中。

每个人的体内都含有胶原蛋白，只是随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。

胶原蛋白流失了怎么办?你只需学会这3招，就能助你消除“胶”虑感!

25岁以后，你会有哪些“胶”虑感?

最近的你，是否觉察到......

1.莫名焦虑或心情沮丧

2.早上醒来发现肌肤上有睡痕

3.经常熬夜失眠

4.照镜子时眼角有小细纹

5.容易羡慕嫉妒周围年轻的小MM

如果你有中其中2条或以上，说明你的胶原蛋白开始流失啦，赶紧补起来吧!

重点一：补充胶原蛋白的同时，更要促进胶原蛋白生成

年龄增长，胶原蛋白产生的速度渐渐跟不上流失的速度，我们除了要补充胶原蛋白，更要促进其生成，让肌肤趋于平衡状态。你可以这样做!

1.使用抗老型面霜

外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。看到有这些成分的保养品请收下吧!

医美手段主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养使真皮层自己增生胶原蛋白。但这些方法都是短暂性增加胶原蛋白，1年后可能被肌肤吸收掉了。

3.多吃富含胶原的食物

胶原蛋白的产生也需要能量补给，多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。

4.出门记得擦防晒

如果你做好了以上几点，但出门从不防晒，拜拜，你的一切努力都会前功尽弃。防止胶原蛋白流失，就要从防护做起，每天出门坚持涂防晒，可比你吃一个大猪蹄来得更有效。

对于日常防护，选择一款清爽保湿，防晒指数在spf30左右的即可。冬季必备的防晒霜推荐给大家!

推荐产品：苏菲娜美白活肤全效防晒乳液RMB320/32ml

一支就能兼具防晒、抗氧化、保湿和隔离功效，强效升级PA++++配方，全面阻隔紫外线对肌肤底层的伤害，防止肌肤老化及色斑形成。用起来很清爽，一点也不腻，一年四季都适用。

重点二：早晚拉伸，放松身心减少焦虑

工作忙碌，没空运动的女子可以选择简单的伸展运动，每天早晚拉伸5分钟，可以畅通血液和淋巴，帮助代谢掉胶原蛋白、促进新的胶原蛋白生成。研究表明，运动还能促进脑内分泌，令心情愉悦，减少负面情绪，让你展现出健康美态。

重点三：每天按摩面部，深度刺激肌肉

想要肌肤饱满澎湃，保养是每天的必修课，在涂抹面霜的时候，可以搭配按摩手法。按摩能刺激肌肤微循环，帮助代谢老废角质，唤醒肌肤活力，对于胶原蛋白增生也有帮助。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧！想要关注更多相关资讯可关注开发豆(www.kaifadou.com)哦！

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