正确洗脸 只有白皙没有斑

所有人每天早上都必须要做的一件事情就是洗脸了，我们只知道早上洗脸可以让脸上的皮肤变得干净清爽，但如果我们在洗脸水中加点东西就可以让我们的皮肤变得白嫩富有弹性，还在等什么，赶紧学习起来吧。

1、加米醋

功效：抑制皮肤细菌孳生

原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

2、加绿茶

功效：收敛肌肤、抗辐射

原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

方法：取一袋袋装的绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。

3、加食盐

功效：除角质和油脂

原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

4、加蜂蜜

功效：抗衰老、防干燥

原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

方法：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

5、淘米水

功效：去油脂、润肤

原理：用淘米水洗脸，润肤的效果特别好，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，不刺激皮肤，一点副作用也没有，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油质性皮肤。

方法：直接将当天的淘米水加热后使用，效果就会很好。

6、加白糖

功效：去角质、淡化痘印

原理：白糖可以去除角质加速皮肤新陈代谢，糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B1、B2、B6及VC，可以说是一种天然的美白产品，而且绝对安全。

方法：洗完脸后取适量白糖在手上加点水按摩开来，然后沾在脸上按摩1分钟左右即可冲掉。

跳过咖啡，喝点果汁吧

“我喜欢咖啡，但早上起来我还是喜欢喝一杯果汁，特别是一杯绿色的鲜榨混合蔬菜汁，里面有当地产的深绿色甘蓝菜，夏威夷红姜，柠檬和一点点菠萝。这一杯不仅美味而且可以在清晨唤醒我的身体，让各个器官开始运作。就算昨晚上过的浑浑噩噩，一杯新鲜的蔬菜汁可以让我更加顺畅的呼吸，开始思考也觉得更有活力点。“

花一分钟深呼吸

“拉伸和呼吸可以让你更加清醒。我有两个方法，特别有效。”

“起床第一件事就是让你的血液和呼吸系统开始正常工作。猫式伸展呼吸法可以很好的伸展肌肉，也让新鲜的空气进入到肺部。四肢着地，双手撑在地上，脚背着地，接着脊柱拱起，一边内收下巴和屁股一边吸气。然后脊柱往下凹，同时慢慢吐气，循环五次。”

“还有一个简单快速的办法，可以调节呼吸。先坐下来闭上眼睛。用鼻子深呼吸三次，完全吸气完全吐气。然后加快频率，用力的呼气吸气，以可以听到鼻子大力出气的声音为标准。快速呼吸为一秒，然后在换到缓慢呼吸。如此重复15到30秒，休息30秒钟，再继续重复。”

香薰疗法

“香薰可以完美的唤起你的感官，让你更清醒。在你日常的护肤品中加一些精油。或者可以在手上加一点精油，从足部开始，一直向上推，通过刺激淋巴系统达到排毒的作用。柠檬精油可以很好的提神醒脑。柠檬草，柑橘和野胡椒也有同样的效果。如果你有早上洗澡的习惯，可以洗澡的时候加一点薄荷精油。”

让你的肌肤重现光泽

“暗淡缺水的皮肤是熬夜的标配。想要快速提亮皮肤，首先要去角质。选择一款轻柔，无颗粒的去角质产品带走死皮和角质。之后再加上好的面油进行面部按摩，这一步可以帮助你滋润皮肤，有自然的光泽，而不是满脸油光。你也可以单用面油或者滴几滴在保湿面霜里。”

泡泡眼可不行

“想要骗过大家昨晚没睡觉，一定要注意眼部护理。不想要没睡好的泡泡眼，可以把眼霜放到冰箱里冰一会儿再涂。我也会在眼部拍上一层薄薄的，冰冰的精华(含有胶原蛋白，透明质酸和欧亚甘草提取物)，然后满满的拍在脸的其他地方。一定记得，轻轻的按压来减少眼部水肿。

更加顺畅的呼吸

“不想让大家看出来你满是红血丝的双眼，可以滴一些有薄荷分子的眼药水。哪怕你因为倒时差一晚都没睡，眼药水也可以很好的舒缓眼部疲劳。用白色的眼线笔提亮下眼线可以让你的眼睛看起来更大一些。但是日常通勤，白色的眼线可能看起来太奇怪也不自然。我推荐大家可以用奶油色眼线笔，然后在晕染到内眼角的地方。这可以立马让你看起来精神很多。”

姿势一：脸朝下洗头

低头洗头发的姿势是很不好的，若长期面部朝下洗头，头皮容易向下滑动，日积月累面部肌肤会变得松弛，也易生成抬头纹和法令纹。

姿势二：脸朝上洗头

有调查发现显示，有些老年妇女在美容院洗头时容易发生中风，这是因为洗头时头部向后仰，当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15度时，会阻碍颈部血管的血液流动，使大脑供血下降，轻者出现头晕、眼花，重者诱发中风。建议老年人洗头时头部不要后仰，也不要过于扭动，尽量避免使头部长时间悬垂的姿势。

温馨提醒：站立淋浴洗头最好，用蓬蓬头对着头发冲水，将头发表面的污垢冲洗掉，稍微用水稀释手心里的洗发精涂抹头发上，避免过度摩擦头皮，尽量将洗发剂冲洗干净避免残留。洗发的频次因根据个人发质而定，天天洗头未必健康。

结语：看了那么多怎样洗脸，怎样美肤还有怎样洗头的方法之后有没有发现自己之前有哪些做的不对或者不到位的地方呢?有的话就要赶紧改掉哦，毕竟脸是人的门面，只有懒女人没有丑女人啊。

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