肿瘤日常自检 身体有这异样预示着长肿瘤

随着社会的进步，科技的创新，空气污染越来越严重。出现了癌症、晚期癌症什么的已经屡见不鲜了，那么怎样做肿瘤早期筛查?如何预防恶性肿瘤呢?治疗肿瘤的方法又有哪些呢?就让我们来了解一下吧。

癌症早发现：身体十种症状可辨别早期肿瘤

肿瘤不是一朝一夕就可以形成的，而且肿瘤早期的形成，我们是可以有所察觉的。下面给大家总结一下如何预防恶性肿瘤的办法。

肿瘤日常自检

一、自行接触检查

最少每月一次自行触摸颈部、腋窝、腹股沟等处，检查是否有肿大的淋巴结(一般认为，小于花生米大小的淋巴结属于正常)，肿大的淋巴结质地如何，是否固定，有无压痛。

二、痰中是否带血丝

长期咳嗽时，应注意咳出的痰中是否有血丝掺杂，注意咳嗽的时间，胸痛的部位，血量的多少、血丝的颜色等。

三、食欲不振

不想吃饭，食欲不好，身体消瘦，饭后经常有呕吐感，呕吐物中有黑褐色物质，都是在预兆着肿瘤的形成。

四、经期后检查是否有肿块

女性月经过后，对照镜子观察自己的乳房是否有肿块;肿块的硬度、活动度如何，是否与皮肤粘连;乳房表现皮肤是否有“桔皮样”改变;有肿块的乳房同侧腋窝是否有肿大的淋巴结。

五、注意日常问谁

女性注意观察白带中是否混有血性分泌物，白带是否带有腥臭味。

六、大小便是否异常

小便的习惯有无改变，特别是注意大便时有无疼痛感、下坠感及烘便的外形有无改变。小便时观察有无白色分泌物排出，有无血尿，会阴部是否有不适感等。

七、观察咽喉

长期声音嘶哑时，应对照镜子，张大口深呼吸，观察咽喉部有无肿大的扁桃腺体及其它肿物。

八、不明原因发热

长期原因不明发热时，应注意测量体温;必要时对血常规、血沉等做进一步检查。

九、四肢是否肿胀

剧烈活动后出现四肢疼痛且活动受限制，应注意四肢关节有无肿胀，皮下是否可触摸到肿物。

十、注意黑痣变化

随时留意身体表面各部体的黑痣变化。

如何预防肿瘤有绝招

现在肿瘤已经呈现低龄化趋势，在谈癌色变的今天，我们也应该以轻松的心情去应对，从一些小的生活习惯入手来做好肿瘤预防。养成一些好习惯，肿瘤风险就有可能被降低。

对抗肝癌

扔掉旧厨具，厨房里最脏的东西是什么?很可能不是垃圾桶，而是菜板和筷子。

如果你习惯使用木质、竹制的筷子，请不要让它们的“超龄服役”。实验证明，竹木筷子使用时间越长，滋生的细菌越多，看不清的细微裂缝里会藏有这些细菌。

厨房3秘籍，远离肝癌

1、食物中的黄曲霉素比餐具中的更为常见，发霉变质的食物一定要整个丢掉。

2、经常清洗菜板等厨具很有必要，但保持干燥也同样重要，建议在平时清洗后就做到及时烘干，黄曲霉素在潮湿环境下更容易生长。

3、腌制食品和发霉变质食物同样可怕，除了腌制、卤制的肉类和咸菜外，像蜜饯、话梅这些零食也有亚硝酸盐过量的危险。

对抗甲状腺癌：买盐别怕见“碘”

经历过全民补碘的时期后，开始有传闻碘过多也伤身，甚至诱发甲状腺癌。于是很多人开始刻意地不买加碘的盐。

医生对此的忠告是：日常饮食不用过分担心碘摄入超标。虽然碘过量可能会导致甲状腺功能减退症，但与甲状腺癌的发生没有因果联系。如果不确定自己的碘摄入是否安全，可以去做一个尿碘测试，有问题再去调整饮食。不要擅自盲目减少碘摄入，因为碘缺乏的危害也非常大。

2个生活建议，远离甲状腺癌

1、辐射的确是甲状腺癌的诱发因素之一，但并不是指日常使用手机、电脑、微波炉等产品的辐射，不必过分恐慌。而像核辐射这样的，才是一定要远离的致癌的电离辐射。

2、长期生活在焦虑和压力之下，或者因突发事件而长期悲痛以及情绪过分动荡，这些都会破坏你的神经内分泌免疫网络功能，从而引发甲状腺疾病。因此在长期抑郁，或者遇到较大情绪变动时，要尤其关注甲状腺的健康。

对抗胃癌：尝鲜，并远离重口味

不良的饮食习惯虽然不会直接导致癌症，但是会引发消化系统疾病，感染幽门螺杆菌，为癌症的发生创造条件。所谓“重口味”的危害，除了你所知道的麻、辣、酸、咸刺激胃黏膜之外，生食肉类也会大大增加感染细菌的机会。另外，过多的调料还会掩盖食材的新鲜度，变质的食物很可能溜上餐桌而你又浑然不觉。如果你是一个“外食族”，吃饭的时间不固定，经常吃宵夜或者经常暴饮暴食，更要避免“重口味”。

1、三餐尽量定时、定量，早饭不可省略，晚饭不宜晚过八点。

2、要吃新鲜食物，不吃、少吃久置的食物，胃病是坏习惯长期累积导致的，虽然偶尔的隔夜饭没有太大危害，但常年如此，累积的效果是惊人的。

3、高脂肪食物对胃肠道来说也是一种“重口味”，应多吃富含纤维素的水果蔬菜。

4、偶尔重口味一下不必过分担心，每月两三餐还是可以接受的。

对抗肺癌：拒绝三手烟

拒绝二手烟你做到了，那么三手烟呢?三手烟的毒性成分主要来自二手烟残余化合物，其中有些化合物已经被广泛研究过并证明有害。在你长期工作和生活的空间里，比如办公室、卧室、洗手间、车内，如果这些地方不禁烟，就肯定存在三手烟的污染，去除附着在壁纸、窗帘、沙发、汽车内饰上的有害物质，只有通过清洗才能去除。

4大肺癌真相，不是吓唬你

1、别管是不是老生常谈，吸烟是迄今为止肺癌的最大生活诱因。

2、雾霾对呼吸道的伤害虽然不至于引发肺癌，但如果本身已经有呼吸系统疾病，会加重病情。呼吸系统的反复病症降低免疫力，给癌症提供了温床。

3、有些吸烟者，可能个体对雾霾没有不良的感受，但不代表没有损害，相反地，这种伤害甚至更严重，因此吸烟者更要防雾霾。

4、厨房油烟对呼吸系统确实有影响，但并未到致癌的程度，不必过分担忧厨房油烟。但如果追求更高的生活品质，可以多准备一种烹饪油，将清炒和煎炸的油分开，煎炸时选择烟点高的油，比如精炼的玉米油、花生油、山茶油，烟点高能有效减少油烟的产生。

对抗宫颈癌：需要了解这个疫苗

宫颈癌是迄今为止唯一一种被人类“破解”的癌症，它是可以预防的。当你为世上有宫颈癌疫苗而高兴的时候，你又看到这样的消息：世界卫生组织认为，能获得HPV疫苗保护的人群年龄为9~26岁，在美国，接种疫苗的推荐年龄是11~13岁。一切都晚了?然后你就觉得：算了，不去打了!其实不然，不要因为“超龄”而认为自己已经不能得到疫苗的保护，就算已经感染了HPV病毒，甚至已发生了癌前病变，都不影接种，只是会在防病率上有所下降而已。

5件事看懂宫颈癌

1、宫颈癌的预防主要针对性活动，固定单一的性伴侣，安全、卫生的男女活动，可以大大降低病毒侵袭的风险。

2、尽管宫颈癌有一定的遗传因素，但占比重并不大，因此它还是跟个人的生活习惯关系大，即使家族中没有宫颈癌病史，也不要掉以轻心，至少每三年一次的筛查还是要做的。

3、夫妻行为不是HPV病毒的唯一传播途径，不洁的公共马桶、洗浴用品也会传播HPV病毒。

4、对女性来说，长期吸烟或口服避孕药，都会大大降低机体免疫力，为宫颈癌病毒创造生长条件，因此女性戒烟对保护宫颈非常必要。

5、宫颈癌疫苗并非完美，不是所有的宫颈癌病毒都可以被疫苗所拦，已经接种了疫苗的女性，仍需要在日常中保持安全、卫生的夫妻活动，定期做筛查。

合理的膳食避免肿瘤

合理的膳食指的是既要有全面的营养，又要有适当的热量。

合理膳食应由多种食物组成，即谷薯杂豆类、蔬菜水果类、鱼蛋瘦肉类、奶类豆类及其制品类(包括坚果)、和纯热量食物。

我们日常的饮食最高偏向：高维生素、高纤维素和低脂肪的食物。因此，应以植物性的食物为根基，植物性食物应占据每顿饭的2/3以上，因为各种蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素及食物纤维素，有调节体内生理活动的作用。另外，乳制品、鱼类等肉类能为人体提供利用率高的优质蛋白质，适当摄入也可增强人体抵抗力。

结语：通过小编的介绍相信大家都知道了吧,今天和大家分享了一些关于肿瘤早期预防的小常识，希望能够帮助到大家。