治疗男性阳痿好办法 膳食加上运动还要好心情

一些性障碍的问题已经成为了男性朋友普遍存在的问题了，尤其是阳痿是现在很多男人存在的问题，对于阳痿除了药物治疗。我们真的束手无策了吗?小编今天为大家总结了一些治疗阳痿的好方法，快去看看吧!

改善阳痿的方法

注意膳食的调理：像羊肉、动物内脏、含锌的食物是能够增强男性精子活力，进步性功能，对于阳痿的防备也是很有作用的。

适度性生活：性生活过于频繁的话会引发男性精神疲乏，是男性阳痿的重要原由。男性朋友的性生活次数一定要适度，不可太多也不可太少，均匀一周2-3次为宜。

保持良好心情：夫妻双方的情感交流是很重要的，要消除不和谐的起因，更不能对性生活产生厌恶和惧怕。

进步自身的身体素质：身体疲乏、睡眠不足、身体虚弱等都是引发阳痿的诱因之一，男性朋友应当积极进行体育锻炼，增强自身的体质。

切勿乱服补药：越来越多的男性喜欢服用所谓的壮阳补肾的补药，专家提示补药是不能自行乱服的，不一样体质是需要对症下药的，盲目标随便使用壮阳药未必就能够进步性能力，相反还可能会导致多种疾病。

改善阳痿的食疗

苁蓉胡桃猪腰：取肉苁蓉15克(洗净切片)、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。

附片炖猪腰：取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。

米酒蒸子鸡：取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

韭菜拌虾肉：取生大虾肉250克，先将虾肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加盐适量，同虾肉拌吃。

男性壮阳补肾的食疗

枸杞子红枣粥：用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

一品山药：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成。滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

鱼鳔炖猪蹄：鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

杜仲烧猪腰：杜仲15克，猪腰4个。制作将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

壮阳补肾的中药酒

参茸酒：红参20克，鹿茸6克，白酒1000毫升(2斤)。将红参、鹿茸蒸软，放入白酒中，加盖密封。浸泡15天后，可以饮用，每日早、晚空腹服15毫升(3钱)。可补气壮阳，适用于阳虚畏寒，肢体不暖，腰膝酸冷，性功能低下等。

锁阳酒：锁阳30克，白酒500毫升。将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升。可益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精血不足等症。

人参枸杞酒：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。可大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食、倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。

鹿茸酒：嫩鹿茸6克，山药片10克，白酒500毫升。将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服。可补肾助阳。

告别阳痿绝招

绝招一、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

绝招二、饮食调养多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

绝招三、节房事，戒手淫长期房事过度，沉浸于，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

绝招四、消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

绝招五、谨慎用中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下，不是单纯使用壮阳物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。因此，用要慎重，一定要在专业人员指导下用。

绝招六、戒烟酒长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。要预防阳痿早泄，就要坚持按照以上几点去做，持之以恒总会有效果的。

结束语：以上就是小编为大家总结的男性治疗阳痿的三个方法，看完这篇文章是不是觉得其实阳痿也没什么，关键要找对方法。

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