男人睡觉有讲究 这样睡对身体不好

男女本身就是有差异的生物，男女的生理结构也存在很多的差异。生活习惯上面男女的差异大家也看的见，男人的性格，脾气，遇事处理的态度更是跟女人大不相同。今天我们来讲的就是男人的睡姿，男人的数值也有很多的讲究，玩意数字不正确可是对我们的身体有很大的伤害的哦！以下这几种睡姿男性朋友们千万不要模仿哦！

1、俯卧

不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

2、左侧卧

心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

3、右侧卧

并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。

仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

结语：很多男人睡觉都是非常随便的，上床之后倒头就睡，也是非常不注重睡姿这一块，只要自己舒服了怎么谁都行，可能大多数男性都是抱着这种心理入睡的。但是除了舒服，我们还得讲究健康安全的睡姿。所以男性朋友们得注意了，一定要有一个安全的睡姿哦！