男人的福音 壮阳食物怎么能少得了这物！！

男人吃什么能壮阳呢?男人不一定要非得吃壮阳药，其实，在我们的生活中也是有很多的食物可以壮阳哦，而且对身体还没有害处啦，那么，究竟是什么食物呢，一起来看看吧!!

男人的壮阳食物有哪些？

1、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

2、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

3、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

4、麦芽油

严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

另外，适当运动也能壮阳。

跑步，是个全身运动，有利于你肌肉灵活，心肺复苏，会增强你的肺活量，也有利于长寿。一般跑两个小时比较适合，下午的17:00到18：00也是空气比较好的时候。

俯卧撑，这样姿势一个人做就是运动，两个人做就是暧昧，在过性生活的过程中这个姿势是最常见的，就是经典的男上女下的姿势，这个运动可以提高男人的臂力支撑整个身体，腹肌，胸肌，背肌都可以得到很好地锻炼。

1、心理治疗。对于因为心理因素引起的男性阳痿，首先要进行心理治疗，不要一直把病情苦闷在心中，这样反而不利于治疗。男性首先要对性生活有正确的认识，克服内疚感和失败预感。对于偶尔出现的失败，不要太过焦虑，放松心态，自然会好转。

2、药物疗法。专家说治疗阳痿首先要把心态摆正，要清楚的认识到阳痿其实是现在很常见的男性疾病，并不是什么见不得人的疾病。对待阳痿要有正确的态度。其中药物治疗也是治疗阳痿一个很有效的治疗方法之一，但是吃药一定要去正规的医院检查治疗拿药，切记不可随意的买药吃。

3、饮食疗法。我们都知道，男性阳痿对于男性是一件很耻辱也是很悲惨的事情，甚至有的家庭因为这样而导致性生活不美好导致离婚的惨剧。专家说，对于轻微的阳痿患者，食疗是个不错的选择，患者在日常饮食中多食用羊肉狗肉对男性阳痿有一定的辅助治疗作用。

4、非激素药物治疗：器质性此阳痿以血管性、神经性疾病多见，目前很难找到理想的口服药。近年来发现一些药物治疗一种或多种原因的疾病收到良好的效果。是我们解决怎么治阳痿的一种方法。

结语：通过小编上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，想要夫妻幸福生活，男人一定好谨记小编的这篇文章哦！想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦！！祝大家幸福啦！