作为家庭顶梁柱的你一定要保护好自己

男人三十而立，四十就成了一支花，老婆孩子票子基本上都有了，那么，健康呢，男人的健康是很重要的对于一个家庭来说，下面就跟小编一同看看这篇文章吧!

伴随着这些“台前”的成功，想必“背后”随之“拥有”的是数不尽的坚持，最受到伤害的应该就是身体了!都说好的身体是上天赐予我们人类最好的礼物，也是许多人奋斗的根基，如今无数人却肆无忌惮的挥霍着它，往往最后“收获”的是千疮百孔的残躯!

所以身体是非常重要的，尤其是扮演着重要角色的男人，而身体有几处地方对男人是格外的重要，要多加爱护，否则后悔就晚了。

肝脏的保养

肝脏作为身体的解毒和排毒系统的重要一员，扮演者“领头羊”的角色，是最为重要的人体器官。而现如今的社会环境，已经让这只“领头羊”伤痕累累。

越来越多的应酬，很多人疲于奔命，流连于各个社交和应酬，饮酒成了必不可少的一环。虽然人人都知道饮酒或多或少会伤身，但太多的身不由己只能让很多人吃了“哑巴亏”。

尤其是每到逢年过节，这种情况也渐渐有愈演愈烈的趋势，许多人都成了医院的“常客”，而实质上真正需要“救援”的当属肝脏了。

肝脏作为人体的“解毒高手”，承担着人体大部分的解毒任务。在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。

肝脏也是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。而大多数情况，肝脏的大部分工作可以说都是在与酒精作斗争。

肝脏对人体来说显得尤为重要，当然就需要很好的调理才是最值得我们去做的。

首先饮食要清淡，容易消化，少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物;其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

研究发现，硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝脏病症。

肾脏的滋养

男人是阳刚的代名词，而要表现出阳刚的一面，当然就要看人体的阳气是否充足，而男人天生或许就属于阳气充足的代表，功不可没的便是肾脏了。

肾脏与肝脏一道，同样也是身体排毒系统中比较重要的一个器官。当然，它所起到的作用有且不止一种!

肾脏位于我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养。

但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。

肾脏是极其重要的，当然也需要我们用心的去呵护和保养，而保持肾脏内部酸碱平衡是非常重要的一环。

要想解决此类问题多半需要饮食的调理，作为一种健康的养生方式也是比较稳妥的!

一方面别吃太多的盐。盐，是让肾累赘减轻的主要首恶。

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。

相反，我们每天要多喝水，饮水能“赞助”人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。

尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。

另一方面，许多人酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。酒后饮茶，特殊是饮浓茶对肾脏不利。

酒精进入肝脏后，通过酶的作用合成，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。

而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未合成的酒精产物过早地进入肾脏，而伤害肾脏。

结语：通过小编的介绍相信你一定对男人婚后发福有了进一步的了解了吧，想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦！

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