身体这处疼痛大意不得 小腿酸痛怎么办？

健康的身体是我们大家都希望的，可是，在生活中，总有这样那样的健康问题困扰着我们，有时候，你可能会发现身体总不是那么的健康，比如，头晕，痛疼，腿酸，那么，这些症状都是什么原因呢，下面就随小编一起来了解一下吧!!

小腿酸痛是怎么回事

导致很多人的小腿酸痛的一原因都是不一样的，有个别的是因为身体的局部血液循环不畅通导致的，导致出现小腿的静脉曲张，才导致出现疼痛的现象。

还有就是因为周围环境的突然变化导致的，其次就是饮食方面的原因，长期的饮食缺少了镁元素。钙元素，也是会导致您出现小腿酸痛的。

某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。

腿酸痛是什么原因

根据相关权威的专家通过研究得出，导致您经常出现小腿酸痛的原因，最大的可能就是您患上了静脉曲张，因为这个它的初期表现，所以还是多多了解吧。

下肢静脉曲张的治疗有效方法有哪些呢?临床上下肢静脉曲张的治疗方法很多，但是真正有效的方法并不多，那静脉曲张最新治疗方法好呢?静脉曲张患者要做好疾病治疗工作，静脉曲张影响患者的生活。

静脉曲张治疗方法?江西消防总队医院专家采用了;超导可视钛无创血流动力技术;，为下肢静脉曲张患者带来了福音。

静脉曲张是人体下肢静脉系统的常见病及多发病。

静脉曲张一般发展较为缓慢，早期仅表现为静脉弯曲突出或小腿酸胀不适，但随着疾病的进展可逐步出现;抽筋;、瘙痒、疼痛、皮炎、色素、血栓、破裂出血等并发症，最终可形成难愈的溃疡，俗称;老烂腿;等症状，严重者可导致截肢。

静脉曲张的危害是非常的严重

静脉曲张对腿部的危害，会随着病情的发展而加重，随着病情的进展，腿部静脉曲张会出现静脉变粗、扭曲、突起，可有踝部肿胀，行走后加重，足靴处皮肤萎缩变薄、脱屑、色素沉着，皮肤及皮下硬结、湿疹和溃疡形成;

部分病人可并发出血及血栓性静脉炎，严重影响病人的生活及工作，使病人的生活质量下降。

少数病人甚至引发深静脉血栓，导致腿部长期溃烂，治疗不当的话只能截肢，更严重者造成肺栓塞，容易发生猝死，这些都是腿部静脉曲张的危害导致的。

江西消防总队周围血管病专科医院独特的疗法针对患者腿部病变部位，根据血液动力原理，在可视的状态下采用微细的导管介入到曲张部位，刺激血管内膜，使局部缺雪缺氧状况得到改善，相关症状逐步消失。

同时配合专科药内服外用，配合腿部血管恢复静脉瓣膜功能，使迂曲扩张的血管迅速消失，血栓逐渐溶解，从而使坏死组织和正常组织分离、脱落，恢复深层次静脉血管畅通，从而改善表层血液循环。

小腿酸痛的危害

长期的疼痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发抑郁症、性情、人格改变，还会引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重。

疼痛最大的危害不是死亡，而是降低生活质量，虽然疼痛不会要人命，却有不少人因为疼痛而主动放弃了生命。

小腿酸痛怎么办

方法一

用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。

方法二

用按摩来放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。

孕妇小腿酸痛怎么办伸展练习一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。

伸展练习二：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。

伸展练习三：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。

伸展练习四：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。

伸展练习五：站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌，保持30秒，左右交替。

运动后小腿酸痛怎么办

一些刚开始参加运动锻炼的人，在运动后常会出现小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的现象。有的人几天后这种感觉就消失，也有部分人却持续很长时间。

这是因为运动量过大或在过硬地面上运动，对下肢胫腓骨骨膜的刺激产生的反应。尤其是长期运动量过大，可引起胫腓骨疲劳性骨膜炎，出现局部疼痛、肿胀、压痛、局部灼热感、后瞪痛。这种疼痛平时较轻，而运动时明显。

疲劳性骨膜炎可引起局部的骨质增生。

如果出现上述表现，应引起重视，及时处理。在早期只需减小运动强度和运动量，运动时用弹力绷带将小腿螺旋形包扎，症状会很快消失。否则，应尽快就医。

小腿酸痛的治疗方法

参加体育运动

要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

注意保暖

要注意驱寒保暖，也要注意睡眠姿势，不让局部肌肉受寒。

穿舒服的鞋子

平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

拉松被褥很

多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

伸展肌肉

睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

大量饮水

如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!