有这症状要注意 健康养生丢不得！

随着生活压力的不断提高，头痛乏力，经常做怪梦，这些都是压力大的表现，很多人都有这种可见的症状，那么，除此之外还有哪些症状呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!

1.周末头痛

从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末就得保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。

2.痛经

哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

3.口腔疼痛

牙科专家说，口腔上颚部的疼痛可能是因为你夜里磨牙导致的，而压力大会加重你磨牙的症状，不妨试试戴牙套吧。

4.怪梦

压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。

5.牙龈出血

研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。

6.突然出现痤疮

专家表示，压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效，则应看医生。

7.偏爱甜食

根据研究调查发现，和雌激素相比，压力有很大可能是女性喜欢吃巧克力等一些甜食的诱因。

8.皮肤瘙痒

日本一项涉及2000多人的研究发现，身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。

9.过敏加重

试验发现，过敏患者焦虑后，症状更多更严重。

10.肚子痛

除了头痛、背痛和失眠之外，焦虑和压力也会导致肚子痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。

结语：健康养生对于我们每个人来说都是很重要的，有这些症状的人朋友一定要好好的看看哦！想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦！！