如何保健 这样吃竟然可以避免胃癌

如何养胃是真重要的，尤其是这冬季，胃部是要好好的保养的，那么，胃部该怎么保养呢，这样做保证胃癌远离你，下面就随小编一起来看看吧!!

胃病应该如何预防

(1)饮食规律：饮食不规律易造成胃的蠕动功能紊乱，使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，胃液的分泌增加，易引起胃炎或胃溃疡。应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次。进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。

(2)不吃零食：胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。

(3)注意饮食卫生：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，减少对胃粘膜的刺激。

(4)不能饮酒和吸烟：烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，它会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大。因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

这样吃竟然可以避免胃癌

1、丁香茶——适合胃寒、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染者

丁香茶可以说是胃病克星。丁香茶暖脾胃而行气滞，尤善降逆，是治疗治胃寒呕逆的典型药材;幽门螺杆菌被证实可引发胃癌，而丁香茶里含有可抑制幽门螺旋杆菌的活性的丁香油和丁香酚，幽门螺杆菌感染者可长期饮用;另外，吃撑了、吃得太油腻时，喝点丁香茶也可快速缓解症状。

2、洋葱——适合消化不良人群

洋葱里含有纯天然的抗癌物质——栎皮素，还有可刺激人体免疫反应、抑制体内癌细胞增殖的硒元素，但就像“抛开剂量谈毒性”一样，真正达到抗胃癌的作用需要吃大量的洋葱。

之所以推荐洋葱，真正的原因在于洋葱里所含的葱蒜辣素，一方面它可刺激胃酸分泌，增强食欲;另一方面，它可促进肠胃蠕动，改善肠胃消化不佳的症状。

3、橘子——适合消化不良、胃炎患者

橘子有一定的抗氧化作用，常吃能很好的抑制胃癌肿瘤细胞的生长，还含有黄酮类成分，可抗炎性、强化血管，胃炎患者可多吃。另外，橘子中还富含维生素C、柠檬酸、果胶等物质，可润肠通便，适合消化不良、便秘人群。

胃病病人的饮食宜忌

1.合理饮食：胃病患者应少吃油炸食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物。避免加重消化道负担，增加胃粘膜的刺激。

2.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。做到每餐食量适度，每日3餐定时。到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱。饮食的温度应不烫不凉。

3.避免餐后立即饮水：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时。餐后立即饮水会稀释胃液。用汤泡饭也会影响食物的消化。

4.防寒保暖：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

饮食不合理、不规律对胃的伤害是最大的。胃病就是由于人们的暴饮暴食、饮食不规律所引起的。得了胃病“三分治、七分养”，治疗胃病最重要的在于养胃。

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