珍惜总让你多喝水的男朋友，他们真的巨冤！

早两年就有新闻报道，英国一位女记者每天喝三升水，坚持四周后，样貌足足年轻了十岁。

女记者名叫萨拉·史密斯(SarahSmith)，当时42岁。她因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。结果二人都建议她每天喝够三升水。萨拉于是遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。

四周之后，萨拉惊喜地发现，她的样貌和精神状态变得大为不同。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑，并且气色很差。而今这些症状均大有改善，头疼的症状也减轻了，她看起来像变了个人。

厚！多喝水是不是真有这么神奇，喝水又该喝多少？

跟爱小美一样不信邪的外国妹子切尔西，决定亲身上阵，为大家试验多喝水带来的具体功效。

首先，妹子要确定自己应该喝多少水。

目前流行的规则是每天八杯水，但根据医疗网站WebMD的建议，将体重的一半作为每天饮水量的换算标准，比如一个人体重100磅(约90斤)，那么每日饮水量就是50盎司(约1.4kg)。于是妹子在8杯水的基础上还额外添加了不少盎司的水。

后来她给自己确定的实验计划是：

1.以最宽泛的饮水标准坚持一个月。

2.运动后额外增加1～2杯水。

3.每周素颜拍照一次。

来看看第一天的妹子↓

一周后↓

样子没多大变化，但妹子自我感觉发生了不同。可能是巧合，但妹子感觉自己运动时精力更充沛。

多喝水除了要尿尿有点烦外，妹子发现自己的宿醉反应也好了很多，现在每次跟男朋友一起出去聚会，疯狂喝酒之后，第二天起来时身体的难受程度减轻了很多很多。

两周后↓

样子好像更糟糕了。

WHY？！

妹子：有种被骗的感觉。

#p#副标题#e#三周后↓

四周后↓

脸色看起来很疲惫，痘痘更厉害了些。但妹子感觉很不错。她的身体已经习惯了大量饮水。

妹子注意到，如果在规定时间没有按时饮水，就会变得很渴，好像大脑经过训练要告诉自己身体需要什么东西。

最后，妹子的总结是：

1.喝水会使宿醉反应变好1000倍；

2.平均2个小时要尿一次挺烦；

3.多喝水并没有让自己变成一个光芒四射的女神；

4.好想找那些所有宣称多喝水就能变漂亮的杂志和明星要钱啊！

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同样多喝水，两个案例的结果却有点不同，咋回事？首先，应该看到多喝水确实有助身体内部毒素排出，精力充沛。其次，要注意到两个案例喝水的量不太相同。前者的量与标准推荐大致相同，可能更少点，但比萨拉之前的饮水量大大提升。而后者的量，比标准推荐的量要高出不少。

所以说，“多喝水”助益健康得学会喝才行。那些光会说“多喝水”的男友们，别怪女孩不让你过关。“多喝水”只是第一步，叮嘱女生怎么喝，针对不同情况准备不同的水，够贴心女孩就不会炸毛啦，还不赶紧学起来。

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