常坐办公室视力模糊怎么办

对于上班族来说，整日的堆在电脑面前对我们的视力是很受影响的，那么，我们该怎么办呢，不用担心，下面就随小编一起来看看吧!

工作压力太大了，有些坏习惯让很多人慢慢地把近视眼带进了生活，在这里小编要告诉大家怎么样预防视力模糊，我希望能帮到你。

视力模糊怎么办

如果真的对一些事物看的很模糊，最还还是去配一付眼睛，避免眼睛度数的继续增加。

平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，比如和周围的人说说话，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。

坚持每天做眼保健操，下午一个，有很好的效果，缓解眼睛疲劳。

平时多运动运动，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助。

对吃水果蔬菜，尤其是红色的食物，都眼睛有很多的康复左右，已经动物的肝脏，还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西。

电脑浏览器的背景最好设置成保护眼睛的颜色，用液晶显示器，辐射会小的，最好平时在电脑前放一盆仙人掌。

视力模糊病因

视力模糊引起的病变部位很广，引起各种视力模糊。

炎症是引起视力模糊最常见的原因

感染性

由细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等。

非感染性

泡性角膜基质炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎)、交感性眼炎、原田病等。

1、屈光不正，近视、远视、散光、老视。

2、斜视、弱视。

3、眼球穿孔伤、钝挫伤、爆炸伤、化学烧伤、辐射伤等。

4、青光眼。

5、各种眼病所致之后遗症：角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。

6、全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病，高血压性视网膜病变，糖尿病性视网膜病变，肾炎性视网膜病变，妊娠高血压综合征性视网膜病变，血液病性视网膜病变，视网膜色素变性，黄斑变性，缺血性视神经病变，Leber病等各种眼底病变，白内障。

7、视网膜血管病和视网膜脱离，视网膜动脉阻塞，视网膜静脉阻塞，中心脏浆液性脉络膜视网膜病变，视网膜血管炎，视网膜脱离等。

视力模糊治疗护理

1、远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

结语：通过上文的介绍，相信大家一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家啦，那么，还等什么赶快将这篇文章分享给身边的朋友吧!!