每天长时间这样做危害健康

说到视力问题，小编可以自豪的说，小编上学时候的视力是相当好的，但是，随着上班后，天天对着电脑，回到家对着电视，手机，现在的视力真的是大不如从前了，那么，怎样才能更好的保护我们的视力呢，下面就跟小编一起来看看这篇文章吧!

在日常生活中，我们还在做着很多伤害眼睛的事情，有些事情看起来毫不起眼，但是，对眼睛伤害很大，希望在生活中，大家能多多注意，尽量的少做这些事儿，以此来保护眼睛。

一、长时间戴眼镜

不知道你发现没有生活中越来越多的人戴上了眼镜，很多人年龄不大，但是眼镜的度数很深。很多人在察觉到眼睛有近视的倾向，就购买一副眼镜，在他们看来，眼镜对于眼睛有很好的保护，对于近视有很好的缓解。

其实不然，近视眼又可以分为单纯近视、复性近视散光、混合散光等情况，每个人的屈光程度是不同的。这样就会导致很多人的眼睛在检测的时候都是三百度，但是，所佩戴的眼镜却有很大的差距。

一般来说，眼镜是不适合互相戴的，你戴我的眼镜，我戴你的眼镜，这样的情况最好不要发生，这是因为我们在戴眼镜的时候，会使得平行光进入眼睛内，这样会使得焦点落在了视网膜上，也就可以看清楚东西。

但是，同样度数的眼镜会造成每个人的瞳孔出现问题，眼镜片的光学中心是屈光力最大的部分，根据瞳孔的不一样，眼镜片在光学中心的距离也是不一样的，看起来一样的眼镜，戴时间长了也是会导致视力疲劳情况的发生。

因而，在生活中，我们应该减少戴眼镜的次数，同时，不要佩戴别人的眼镜。

二、躺着玩手机

手机已经成了当前人们不离身的物品了，在生活中，很多人是吃饭玩手机、上卫生间玩手机、坐车玩手机，手机已经成了生活中不可或缺的一部分。

躺在松软的床上玩着手机无疑是一件非常舒服的事情，但是，这样的行为对于眼睛伤害极大，这是因为我们在躺着的时候，会选择右侧躺、左侧躺，这样就会造成视力出现不一样的情况。

生活中很少有谁的眼睛左右两边近视的度数是一样，这就是因为我们在躺着的时候，玩手机造成的。在玩手机的时候，是会给眼睛造成很大的压力，造成眼睛供血不足，时间长了还会出现膨胀的感觉，出现短时性影像的重叠。

因而，在生活中，最好不要躺着玩手机。

三、躺着看书

爱学习的你是不是喜欢在晚上睡觉前看会儿书，看书已经成了很多人忽略的事情，但是，适当的看点书，还是很好的。

看书不是简单的事情，不少人会想着在晚上躺在床上看会儿书也是极好的事情，其实，这样的行为属于一种坏习惯。这是因为人们在看书的时候，眼睛应该与书本保持水平的状态。

但是，当躺在床上看书，是会让两只眼和书本失去了平衡，两只眼上下的视线和书本不平衡是会造成眼睛出现紧张的情况。

不少人会在这个时候把书本移近眼睛，但是这样的行为却会给眼睛加重负担，会加重眼睛近视的机率。

因而，在生活中，小编建议各位喜欢睡前看书的朋友，不要躺着看书。

四、经常使用眼药水

察觉到眼睛酸胀，你是不是喜欢用眼药水，认为这样的东西对于眼睛是极好的。

其实不然，长时间的使用眼药水，对于眼睛是有伤害的，这是因为在眼药水中有很多防腐剂，会使得眼睛中的结膜细胞发生损伤，眼睛结膜受到损伤，是会让人患上干眼症的，眼睛发红、干涩成了常态，这个时候，不少人会使用更多的眼药水，周而复始，眼睛会越来越疼。

因而，在生活中千万不要眼睛疲劳、干涩就使用眼药水。

五、长时间对着电脑

作为上班族，你是不是每天都对着电脑。每天看着电脑，你会不会感觉到眼睛酸胀。眼睛疼痛是很多长时间看着电脑的人最大的感受。

其实在生活中长时间的看着电脑还会伤害眼睛，电脑中的紫外线会造成眼睛提早的老化，比如眼睛生成白内障、眼癌、角膜炎等情况。

一般来说，我们在工作一段时间之后，可以适当的看看其他方向，这样能够使得眼睛不再感觉到酸胀，对于眼睛的调节是非常有帮助的。

同时，经常对着电脑，对于皮肤也是有很大的伤害，是会使得皮肤变得越来越粗糙，毛孔不断的变大，甚至会出现黑头的情况。经常对着电脑的人，可以适当的使用护肤产品，对于皮肤保护是非常有帮助的。

因而，在生活中，不要长时间的对着电脑。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，希望大家将这篇文章分享给身边的朋友，想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!

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