长期每天一杯咖啡到底好不好

通常来说是不错的。咖啡是美味的饮品，里面含有咖啡因和一些其他的营养物质。如果你每天一杯咖啡那是非常不错的，只是我不建议喝速溶咖啡，还是尽量以比较好喝的美味的黑咖啡搭配牛奶会比较不错。

每天一杯咖啡到底好不好？这个量可以，每天一杯到两杯咖啡不会引起骨骼脱钙也不会造成健康的负面影响，建议每天可以早上喝一杯，中午饭后喝一杯，如果是下午三点以后喝怕会影响睡眠状态。如果每天一杯咖啡可以帮助身体你提神还可以帮助你赶跑你的不良情绪，所以你在等什么？快来试试吧，你会爱上它！喝什么咖啡好？

如果你是刚刚开始喝咖啡我建议你用黑咖啡兑牛奶，尽量少加糖，这样口味比较好，最好是用咖啡粉冲泡的，味道会比较香。如果你喜欢咖啡因的口味重一点可以在咖啡店点餐时时候要浓缩咖啡，味道会更浓。

还有我个人比较喜欢的就是摩卡，除了浓醇以外还有美味的巧克力的味道实在是让人流连忘返。如果你是下午喝咖啡那么可以尝试着来点拿铁，或者你是咖啡爱好者又担心睡眠不好，就试试拿铁，拿铁的咖啡含量很少，可是奶味香醇美味，非常的可口，一般是我在下午愿意尝试去喝的饮品，快来试试吧。值得注意的是我之所以不推荐速溶咖啡是因为觉得它对健康不利，但是如果你应急偶尔来上一包也是可以的。