茶的营养成分多大300多种，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，比如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P等，还有茶多酚、茶碱、粗纤维、叶绿素、咖啡碱等近300种成分，都是对人体有益的营养物质，具有调节生理功能，并发挥多方面的保健作用。因此喝茶受到很多人的喜爱。
喝茶对身体的益处多多
1、茶多酚具有强有力的抗氧化物，能起到抗衰老的功效。
2、茶中含有的茶丹宁除了有解毒、止血、抗氧化作用外，还有抗癌的效果。如果长期饮茶，能有效抑制肾癌、肝癌等疾病。
3、喝茶可以提神，因为茶叶中含有的咖啡因，这也是咖啡的主要成分，也具有提神的作用，相比咖啡，中老年人更喜欢具有中国文化特色，尝起来也更温和的茶叶。
4、茶叶中的胡萝卜素，可以提高血浆中的萝卜素的浓度，能够有效降低老年白内障的发生率。
5、经常用浓茶漱口还有防止口腔溃疡的功能，对于那些经常抽烟并发生口腔黏膜的人，可以尝试一下。
6、茶中的氟元素，能够有效地防止龋齿。
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