睡眠质量差口苦口干是怎么回事？

不少人晚上出现睡眠质量差，多梦,白天工作疲劳无力，无精神，影响到工作和学习,而且多伴有口苦口干，那么这个到底是怎么一回事呢？

1、主要是因为中医的肝胆火旺，因为日夜操劳的男性，还有一些脾气非常不好暴躁的女性加上饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食心烦意乱容易发火失眠，晚上多梦，容易被惊醒大多伴有便秘的现象。

2、气血津液亏虚有关系，主要是由于平时过多的是辛辣的食物，特别是喝酒，熬夜导致出现津液亏虚，他不能上荣于口腔部位，就会导致出现口苦口干，或者导致嘴唇干燥等不适的现象。

3、与个人的生活习惯有关系。生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等它会导致出现口腔的津液丢失过多，就会导致口腔部位出现干燥，出现有异味口苦的现象。

4、由于胆囊炎，胆结石等疾病有关。这个多伴有消化不好，胃动力差，伴有胆汁反流，并且有可能会出现有烧心的症状。

当出现睡眠质量差，口苦口干时，一定要注意休息。在饮食上避免辛辣刺激性食物，清淡饮食，养成良好的生活习惯，不熬夜。平时适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情。也可以根据医嘱用一些中药进行调理，如天王补心丹，增液汤加减滋阴清热安神治疗。