从古至今长寿的人都有这3个共性

长寿是每个人梦想的事情，当然影响长寿的要素很多，也让人很难捉摸。那么，一般长寿的人都有哪些特征？下面一起来看看，是不是你都有？

一、先天因素

遗传基因，长寿基因对于长寿起到了作用不言而喻，长寿基因是会遗传的。

父母年轻，科学家在调查研究长寿时发现，有很多长寿人群他们的父母往往是在年轻时变将之生了出来，如调查显示一个人在母亲不到二十五岁时出生，比起母亲超过二十五岁甚至是三十岁的人长寿的几率要多出两倍。

二、面部特征

长眉毛，我们经常可以看到长寿的老人留有长寿眉，长寿的人眉毛多是一字眉或者弯弯下垂，中间可能还有几根眉毛特别长，还有人中特别深而且长。

嘴唇宽而厚，依据大概是嘴唇宽厚人朋友多并且心胸宽广，遇到事情能够自我排解，不积在心里没有心结，也能够长寿。

耳长，耳长是长寿的象征，因为耳长代表了这个人肾好，而且耳朵是随着人的年龄一直在生长，长寿人的耳朵自然长，所以说是因为耳长才长寿。

三、后天因素

1、医疗先进，现代人的寿命已经随着医疗技术的发展得到了延长，在清朝前期人们的平均寿命为45岁左右，能活到一甲子，便属于高寿。

2、适量喝水，喜爱喝白开水的人同样是容易长寿的人群，喝水可以帮助人们补充身体内部的水分，反之很多时候人们喜爱的一些保健饮料却很容易让人体质变差，导致寿命遭受影响。

3、合理饮食，与其饮食习惯有很大关系。爱吃鱼、吃盐少、细嚼慢咽、饮食清淡而富有营养，这些都会延缓身体老化。

4、控制体重，保持标准的体重同样是可以帮助人们长寿的事情，因为肥胖容易导致疾病出现，而太瘦的人骨骼容易出现问题，此外，肥胖的人因为身体上堆积的脂肪还很容易挤压五脏六腑活动的空间，使得五脏六腑遭受损伤，从而导致人的寿命遭受影响。

5、适量运动，运动对于长寿也有很大的帮助，有研究数据显示每周跑步15公里，可以降低30%心脏病发生风险，而有规律的健身，还可以降低癌症等相关疾病的风险。

6、心率偏慢，每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次!心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

7、肺活量大，肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。

8、适应力很强，有早起的习惯，平均睡眠时间为6至7小时，而且有充足的休息时间。避免那些会伤害身体健康，乃至折损寿命的事情，如吸烟、酗酒、熬夜等，没有了这些伤害身体的习惯，寿命自然就可以得到延长。

9、保持微笑，俗话说“笑一笑，十年少”，常常保持微笑的确可以消除紧张，放松肌肉，促进健康。