你还不知道一根香蕉有多厉害竟能戒烟

你也许听说过一个著名健康谚语：每日一苹果，医生远离你。然而，在公认的全球第一健康大国——美国，人们吃得最多的食物不是苹果、也不是橘子，而是香蕉。

香蕉凭借其香甜、软滑的口感，以及丰富的有益元素、膳食纤维俘获了更多人的味蕾，更因其含有丰富的“钾”元素，对于高血压、冠心病人简直再适合不过了!

降血压：高血压和心脑血管疾病患者体内往往多“钠”少“钾”，而成熟的香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，是理想的控制血压良品。

防心绞痛：熟透的香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。而且长斑香蕉纤维质含量高，可以帮助恢复胃肠蠕动，预防便秘，减少心绞痛发作的诱因。

防胃肠溃疡：心血管疾病患者，特别是冠心病支架术后患者，术后会服用阿司匹林、氯吡格雷等对胃部有有刺激的药物。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃，因此适合心血管疾病患者食用。

改善“心病”的快乐果：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。因患上心血管疾病而变得忧心忡忡的患者，平时可以多吃香蕉来减少消极情绪，抵抗压力。

戒烟助手：严格戒烟是冠心病患者都应遵循的基本医嘱，香蕉中所含的维他命B6和B12以及大量钾和镁，能减小瘾君子们对尼古丁的依赖。处于戒烟期的你，烟瘾犯了不妨吃根香蕉。