冬季注意肺干燥调理喝什么茶好

冬季干燥，我们每天贴面膜都是干干的皮肤，出去风一吹就前功尽弃了，除了皮肤，我们的肺部也是干燥的，肺干燥有哪些表现呢，想为大家介绍一下,天气比较干燥，早晚的温差也比较大，在这样的季节里，养生达人建议大家多吃的润肺的食物，那肺干燥喝什么好？接下来小编便要为大家介绍肺干燥喝什么好。

一、肺干燥喝什么好？

（一）罗汉果五花茶

秋季喝凉茶就不要全部选择清热解毒的，而应选择清润养肺的。看成分罗汉果比较适合秋季降火之用，另外还有竹蔗、玉竹以及麦冬都非常适合秋天饮用。罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放凉饮用，在天气转换时喝最为适合。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香口感不错。

原材料：红糖金银花、葛花与鸡蛋花、木棉花和槐花

制作方法：将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖与金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，先用大火煮沸后，再转小火慢慢煮约2小时。待锅中余下的汤水仅剩下1/3时，将料渣滤除即可。

（二）胖大海茶

中医认为胖大海主要有两大功能够：一是清肺利咽，二是清肠通便。它常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎以及热结便秘等症。风热感冒常常会引起咽喉肿痛，每次泡上1～2枚胖大海，代茶饮3～5天，能够够缓解咽喉不适。胖大海茶具有清热润肺、利咽解毒的作用。

原材料：胖大海3枚以及冰糖适量。

制作方法：先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。

（三）橄竹梅茶

鲜橄榄能够够清肺利咽，生津解毒，中医素来称橄榄为"肺胃之果"，对于肺热咳嗽以及咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状，对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说，更有良好的护嗓功效。橄竹梅茶有清肺润喉之效。用治久咳及劳累过度所引起的失音，治急、慢性咽喉炎等。

原材料：2个，绿茶5克，白糖10克。

制作方法：加水共煎取汁。日2剂，每剂煎汁1杯，温服之。

（四）百合冬花饮

款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花饮适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可以作辅助治疗。

原材料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。

制作方法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时之后，先大火后小火煎煮两次，每次需要20分钟。两汁合并之后加入冰糖。

（五）生甘草茶

生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可以单用煎服，也可以与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

原材料：桔梗3克，甘草6克

制作方法：取桔梗3克，甘草6克，加开水焖泡20分钟即可以饮用。

（六）参麦茶

党参补气、麦冬润肺滋阴、五味子去心火。党参容易加重热性，发烧者不宜饮用。

原材料：党参10克、麦冬10克、五味子3克。

制作方法：取全部材料加500CC水煮开，转小火再煮5分钟去渣，饮用即可。

（七）桑菊枇杷茶

桑叶可以清肺润燥，桑菊枇杷茶能够够治疗及预防秋季感冒，疏散风热润肺止咳。

原材料：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g。

制作方法：头煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗，每日1次。

（八）橘红茶

橘红茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

原材料：橘红3克，绿茶5克。

制作方法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。

二、肺干燥喝什么好？这些食物也能够够润肺哦！

（一）川贝雪梨猪肺汤

原材料：猪肺120克

制作方法：

1、猪肺洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净干水。

2、将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净去蒂和梨心，梨肉连皮切成小块。各物料全部放入沸水锅之内，文火煮上2小时，调味后随量饮用。

（二）杏仁雪梨山药糊

原材料：北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。

1、先将北杏仁用开水浸去外皮洗净；雪梨去皮洗净取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

2、用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌煮熟即可。

（三）冬菇雪耳猪胰汤

原材料：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

制作方法：

1、先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净切片。

2、然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸调味即可。

这些茶叶除了清咽利喉还可以滋养肺部，大家可以经常饮用，不会有害，肺干燥喝什么好，在我们生活中还有很多的食物都有润肺的效果的，比如山药、芹菜、红薯以及大枣都是可以的，大家不妨多多食用。白色的食物入能肺，秋分前后大家可以根据自己的体质来选择合适的润肺食物。