吃啥补啥？想补肾吃腰子但多吃无益

我们从小就知道“吃啥补啥”，因此很多男性朋友都喜欢吃一些动物腰子来达到补肾的效果。但是这样真的有效果吗？快跟着小编来看看吧。

研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉，吃多了很可能会造成不孕不育，而且猪和羊的腰子胆固醇还很高，不宜过多进补。

现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性能力经久不衰，但民间盛传的“以形补形”并不科学，多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。

不过，一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。

阴虚的人可以多吃枸杞子，中医认为枸杞子味甘、性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾等功效，是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物，不要抽烟酗酒，可适当服用右归丸。

此外，适当的参加运动，对肾脏也有好处。建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐５—７分钟；阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做１０次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。

看完您明白了吗？这些动物的肾脏可以偶尔吃，但是过量食用，想要依靠它达到补肾的效果，那就要小心物极必反了。