小心进医院！这时间千万别吃太多

随着气温的下降，人们的食欲又开始突然大增。热气腾腾的火锅，各种各样的热食，无疑成功的俘虏了多数人的胃。而现在由于工作时间，很多人都会选择在晚上进食丰盛的大餐，长期这样下午对健康有很大的危害。

肥胖

肥胖是人类健康的最大敌人，除了会影响体型美观之外，还容易引发多种并发症。常见的有高血压、脑血栓和心衰等。而晚上人体代谢速度比较缓慢，吃太多会因为无法完全被肠胃消化吸收，而形成大量的脂肪堆积。

糖尿病

晚餐如果吃的太油腻，会使得胰岛素的分泌量大大上升，让其无法正常的工作，一旦胰脏出现问题，就会失去对血糖的调节能力，容易引发糖尿病。

冠心病

晚餐进食太多肉食，会使体内胆固醇含量增加，长期保持这种不健康的饮食习惯，会使这些多余的胆固醇在人们的血管壁上堆积，最终诱发冠心病。

失眠

晚饭吃太多，胃肠被迫“加班”会直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠。久而久之，会导致记忆力衰退、神经衰弱等。

肠胃病

晚餐经常吃太多，会导致消化功能下降，胃肠功能出现障碍，引起胃肠疾病，常见的有胃炎、胃溃疡、便秘、肠癌等病症。

总之，晚餐不宜吃太多，所有饮食都要有“节”，不要以为不就多吃一点食物嘛，没关系的。久而久之，等身体出现毛病时就为时已晚。