晕车晕船的元凶竟是身体这部位

有一定生活经历的朋友可能都会疑惑，为什么别人坐车不晕车、别人坐船不晕船，自己反倒又会晕车又会晕船?甚至有时候静坐休息时，也会莫名其妙地开始眩晕，天旋地转的感觉。

晕得厉害了，忍不住去医院做了一通脑袋的检查，还是没查出个所以然来，这到底是怎么一回事?

那么接下来，让我们一起去解开上述疑惑。

眩晕多由耳朵引起

或许很多人认为头晕就一定是脑袋出了问题才导致的，但实际上，大多数的天旋地转式的头晕，也就是眩晕，是由耳朵引起来的。

眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕。

真性眩晕是由眼睛、前庭等疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。

假性眩晕多由全身系统性疾病引起，如心脑血管疾病、贫血、尿毒症、内分泌疾病等，会感觉踩地有走在棉花上一样的“飘荡”，没有天旋地转感。

为什么这平时不起眼的小小耳朵会引发这么大的波澜呢?

首先，耳朵并不是我们平时单纯看到的“耳廓”那么简单，而真正的耳朵，包括外耳、中耳和内耳三部分。长在脑袋两侧的我们看得见的就是“耳廓”，也就是“外耳”。

耳朵不仅有传达声音的功能，内耳的“前庭器”还具有平衡身体的功能。所以如果前庭出现问题或者天生较敏感，就很容易引发身体不平衡感，如走路向一侧偏斜等，以及天旋地转感，容易晕车、晕船。

当然，耳石症、梅尼埃病等也会引起眩晕，甚至伴有耳鸣、耳聋、恶心、呕吐、面色苍白等。

如何初步自测前庭功能

1.眼球移动

首先，让被检者注视检查者向各个方向(“米”字型)缓慢移动的食指。

手指起始位置距离病人眼球前水平方向约50cm，手指移动的方向是向左、向右、向上和向下4个方向。

必要时，还要向右上左下和左上右下斜向移动。

注意的是，被检者的注视角度(视线与中线相交之角)不宜超过45°，超过45°时可诱发生理性终位性眼震，而影响检查的准确性。

如果在检查过程中，眼球随着手指运动方向而运动，出现了眼球不能静止在一个方向的位置上，反而出现来回幅度或大或小的震颤，那么提示前庭功能有障碍。

2.闭目直立

被检者双脚并拢站直，闭上眼睛，两手臂向前伸直平举至与肩同一水平。

如果耳内有病变时，被检者将向有病变的一侧倾倒。

且转动其头部时，偏倒的方向会随之改变。

要注意，做这个检查时一定要有旁人在身边随着准备扶着，以防摔倒危险。

眩晕康复训练

眩晕一般都是由耳朵引起的，约60%眩晕患者可不吃药，通过康复训练来进行治疗，如“扑克牌训练法”。

小扑克防眩晕

方法1：首先随手选择一张扑克牌，然后用一只手拿着扑克牌平举至与肩同宽，眼睛盯着该扑克牌上的数字或字母如“1、2、3、A、K、Q”，然后脑袋分别向上、向下、向左、向右四个方向运动，一组训练每个方向做5次。

休息一会儿后可以再做下一组，次数多少以自己能接受坚持为准。

但运动过程中要保持眼睛一直盯着扑克牌的数字或字母，不要随着脑袋运动而运动。

方法2：训练过程如同方法1，不同之处在于，双手一起拿着同一张扑克牌。

这些训练的目的是强化锻炼我们的前庭功能。

前滚翻防晕车

前滚翻的原理主要是针对锻炼我们的前庭半规管功能。

但如果年纪比较大、脊椎本身有病变的朋友，就不太适宜前滚翻运动了。

当然，荡秋千、滑冰等运动也可以一定程度上帮助锻炼我们的前庭功能，以缓解晕车、晕船等困扰。

嚼生姜防晕

生姜中含有姜辣素，姜辣素具有抗晕的作用，所以如果平时容易晕车或者晕船的朋友，乘车、乘船前半小时可咀嚼姜片来防晕。

如果实在无法接受生姜的“火辣”刺激，建议可改用药店里经常可以买到的防晕车贴，在出发前半小时到一小时使用来缓解晕车。

看来头晕和耳朵的关系的确千丝万缕，尤其是眩晕的朋友，如果日常各种锻炼和防晕方法都没有效果甚至眩晕越来越重，伴有耳鸣、耳聋、恶心、呕吐、面色苍白等，就要及时就医，到耳鼻喉科就诊进行对耳朵的全面排查，避免耽误病情。