睡觉总有踩空的感觉竟暗示这事 睡觉感觉一脚踩空是什么原因

相信很多人都有过这种经验，迷迷糊糊睡觉时，会产生一种幻觉，身体不自觉得抽动一下或感觉一下从高处踩空掉下去，身体一下子就被惊醒，虽说是虚惊一场但也是让人怪难受的，这到底是怎么回事呢?

关于这种情况，专家也有所调查过，认为是临睡肌跃症。

当睡觉时突然猛抖一下，而且伴有踩空的感觉，这个人体生理上不自主发生的动作，当进入梦乡时有种要坠落的感觉，大脑会通过绷紧肌肉重新取得身体平衡，因此导致身体突然猛抖或惊醒，通常表现在疲劳或精神压力大的时候。

还有一种说法，当你进入睡眠状态是地，大脑会抑制肌肉活动，但肌肉神经会有一些不自主的运动，而且睡觉时，人体血液循环较慢，通常肌肉神经反应会更加明显。

当您偶尔发生这类事情时属于正常现象，不用太在意，但当频繁发作时，请即时就医。想要拥有一个好的睡眠，可以在睡前泡泡脚，疏松下筋骨，让自己保持在一个轻松的睡觉状态下。

睡觉感觉一脚踩空是什么原因

人们在睡觉的时候有时会突然感觉一脚踏空，并且被惊醒，这是一种常见的生理性现象，叫做入睡抽搐或肌抽跃，在刚入睡时和快要醒时容易发生。

因为在这个睡眠阶段，患者高级大脑皮层的神经元处于抑制状态，失去了对低级中枢的控制作用，导致低级中枢比较活跃，即使是轻微的电刺激，也有可能导致冲动发放，引起肌肉收缩，在手和脚都有可能会出现。

当肌肉收缩出现在腿部时，有可能引起一过性的腿部抽动，患者在梦境中就会感觉一下踏空，从而被惊醒。这种情况不需要过度焦虑，对身体健康没有影响。

如果频繁发作，说明患者可能出现疲劳或焦虑、情绪紧张，自行调节即可缓解。