老烟鬼靠这秘诀竟活到146岁 老烟鬼一天抽多少烟

健康长寿是很多人的追求，但是，并不是人人都能长寿的，那么，你知道老人长寿秘诀有哪些吗?下面来看一下。

日前，印度尼西亚一名146岁男子去世，在他的一生中，经历过两次世界大战，见证了10位兄弟姐妹和4任妻子的相继离世。据英国报道，该男子的葬礼于5月1日举行，他很可能是世界上最长寿的人。

老人长寿有何秘诀

男子的出生证明显示，他于1870年12月31日出生。他是一个大烟鬼，去年在被问及长寿秘诀时曾表示，耐心是关键;因为身边有爱他的人照顾他，自己才能愉快地度过漫长的一生。

今年4月初，男子身体状况恶化，被迫入院接受治疗，6天后出院回家。他的孙子称：自从出院后，他就只能吃下几勺粥，喝一点点水。

对于男子的寿命，科学家们存有质疑。去年，美国医学院的一批研究人员进行了一项研究，结果显示人的自然寿命最长不超过125岁。据悉，经工作人员核实，男子的出生日期就是1870年12月31日。

哪些方法能长寿

1.跑步

美国报道，一项大样本研究显示，每天跑步的人比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。

2.社交很丰富

研究发现，与没有社会交往或交往很少的人相比，社交活动频繁的人长寿可能性要高出50%。

3.控体重

体重超重或肥胖会增加老年人患上心脏病、中风、高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、呼吸系统疾病和某些癌症的风险，这些隐患都会缩短寿命。

4.科学服药

虽然百岁老人并不讳疾忌医，但他们能不吃药就不吃药，更不会自行乱服用药物，尽量靠自身免疫力来战胜疾病。然而，这并不意味着你应当取消年度体检或立即停止服用处方药，一些必要的治疗还是不能荒废的。

5.勤用脑

老年人从事智力活动，可以降低神经退行性疾病的几率。长寿老人可以经常打桥牌、做猜谜游戏和阅读。

身体自带的长寿开关

睡前搓脚心——涌泉穴

属肾经，足底(不包括脚趾)前、中1/3交界处，当第二、三趾跖关节后方，蜷足时呈凹陷处。

常揉神阙穴——温经通络、散结通神

神阙穴是先天之本，生命之根。肚脐上正中即是神阙穴所在，属于任脉。主治：慢性肠炎，慢性痢疾，腹胀，水肿，脱肛，腹痛等。

老烟鬼一天抽多少烟

老烟民拥有几十年的烟龄，让他们一根烟都不抽的话，对于他们来说这样的行为就像是宰割他们身上的肉，认为自己做不到老烟民，比较想知道的是肺部每天能够承受多少根烟，然后尽量把吸烟的根数控制在这样的一个范围之内来减轻对于身体的伤害。

那每天抽多少根烟，就是肺的极限了？

香烟是吸得越多对于肺部的伤害是越大的，尽量不要吸烟或者是应该要少吸，肯定是没有一天吸半包烟，一包烟对肺部的危害大，对于一般的情况来说，一天吸个三四根就是肺部的极限了，超过这个量肺部排出烟，毒的速度也就会变慢，烟毒在肺部积累着损伤我们的肺部影响到功能的运作和器官的使用寿命。

老烟民大家也都知道，每天可能会吸七八根到十几根之间，烟瘾也是非常重的，基本上想吸烟了就会拿出来吸严重也就会超出肺部承受的极限，长时间以来肺部中会有一天承受不了癌细胞，也可能会危害到我们的生命健康。

老烟枪一天抽几根最合适？

想要不伤害到肺部一根不吸是最好的，但是对于老烟民来说是比较难的见于这种情况，还想减少对于肺部的伤害，一天应该控制在一根就好，烟瘾很大的人也不要超过两个，以免让本来就不好的肺部雪上加霜，老烟民要是能控制住自己少吸烟，每天都少吸一点，慢慢的时间长了也能戒掉对于香烟的依赖性。

老烟民在控制吸烟量的时候，应该要避免一件事情，也就是防止尼古丁的反弹，导致吸烟的时候烟瘾越来越大，一不注意可能也就会吸好多根，老烟民在犯烟瘾的时候吸烟根数明显缓解了不少，就可以用风油精涂在烟上，刺激性的味道可以让人更加清醒减轻对于相应的依赖，这样能间接的起到帮助人们戒烟的作用。

吃过饭之后，也是很容易犯烟瘾的，为了避免饭后吸烟加重对身体的伤害，可以在饭前吃一点酸甜口的水果，打开口味饭菜吃得多一点，然后喝一点茶叶水进行漱口，站着靠墙，一会儿吃完饭半个小时可以睡一会儿觉消除疲劳感，人们的精神状态会更好，吸烟也就会少了，

做好3点，或能远离肺癌，肺也会感激你

1、及早戒烟，远离二手烟

长时间吸烟的人患上肺癌的概率要比不吸烟的人能够高出几十倍，因此不想肺部癌变的话，一定要早一点戒烟，尽量远离二手烟的环境。



2、按时体检

大家在过了50岁之后就应该要按时的体检，最好是每年体检两次，在体检的时候也应该要尽量做全身的体检，也能够做到早发现早治疗才行。

3、多喝养肺茶

《黄帝内经》当中讲到：将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等食材搭配在一起煮水喝，能够达到清肺润肺、增强肺功能的效果，这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、止痒

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒

肺部对于我们人体是非常重要的，它能够帮助我们身体排毒解毒，所以说在平时的时候我们就应该要养护好肺部，也可以多喝一些养肺茶，对于养肺护肺是有着非常不错的效果.