下雨天睡觉特别香原因竟然是 人为什么会在下雨天睡得香

人们经常一到下雨天就喜欢倒头睡觉，如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠，也会睡得香甜。这其中有什么科学道理呢?

声学上，这些声音有一个共同的术语名称：白噪音。它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0～20KHZ)内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。

我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。

有专家认为，白噪音可以辅助治疗一些神经系统疾病。目前，国外专家已经把它用来解决两种临床问题。一是利用白噪音来停止婴儿的哭泣。新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，陌生的声音会令他们感到烦躁不安。而白噪音与他们熟悉的子宫里的声音有着类似之处。

还有一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助恢复工作效率，比如一些大学生、白领，会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。

白噪音这么多好处，那么生活中哪些声音属于白噪音呢?下雨声就是最棒的“类白噪音”，此外，森林虫鸣、山间鸟鸣、流水声也都是不错的类白噪音。

换句话说，远离都市的大自然就是类白噪音的最佳来源，如果想要放松身心、酣享睡眠，建议每周到大自然中走一走。当然，还可以下载一些虫鸣鸟鸣、雨声流水声，在睡觉时播放。

人为什么会在下雨天睡得香

因为有“白噪音”的帮助！

虽然下雨了，会有淅淅沥沥的声音，但是而且如果雨下得更加的大的话声音也就更加的大，但是下雨的声音，声频却跟平时的声音有些差别，其声频一般位于0～20千赫之间，这种特别的声频我们称之为“白噪音”，虽然“白噪音”，看上去算是噪音的一种，但是这种声音人听了之后并不会心烦，也不会让人烦恼，相反的是这种声音有一种帮助人舒缓、放松心情的作用，在这种声音的帮助之下，人的整个神经状态也会放松下来，帮助我们更好地入睡，所以我们就会睡得更加香了。

“白噪音”除了能够帮助我们放松之外，还可以减少其他杂音

白噪音除了可以帮助我们更好地睡眠之外，它另外还有一个好处，那就是可以减少其他来自外界的杂音。

在我们进入睡眠的时候，还有其他声音，但是下雨天的白噪音能够在一定程度上阻挡这些噪音，减少对其他噪音对我们睡眠的干扰，所以我们的睡眠质量自然也就更加好了。

空气中的氧含量下降

在下雨天的时候，由于下雨也会使得空气之中的氧含量下降，这就会促使我们的大脑变得迟钝，反应不会像平常那样敏锐，大脑会出现鞋带感，神经兴奋感降低，所以我们就会很容易产生困意，自然也就会在下雨天的天气里面更加想睡觉了。

下雨天促使褪黑素的分泌增加

下雨天的时候，天空也会有乌云，相对的光线也会被乌云所遮挡，环境产生了阴暗，比较暗的光线会促使人身上的“褪黑素”的分泌增加，所以人就会产生倦意。

“褪黑素”是帮助人们进入睡眠的一个重要元素，如果人们要获得更加好的睡眠质量，那么“褪黑素”，一定少不了，它能够帮助人们更好地、更快地进入睡眠。

下雨天除了对于人的出行不太友好之外，对于人的睡眠来说还是有着很大的帮助的，它能够帮助人们更好、更快地进入睡眠，有大量的研究表明许多有着失眠症状的人在下雨天的时候，睡眠质量会大幅度地提升，帮助人们更好地进入睡眠。