90%的人双腿夹不紧竟是因为这 为什么有些女孩子大腿合不拢

为什么越来越多的人双腿夹不紧呢?在生活中，o型腿的人是非常多的，那么，你知道导致o型腿的原因有哪些吗?o型腿怎么办呢?

为啥黄种人“自带”O型腿?北方人腿更直?

60%的黄种人都会有先天性轻微的O型腿。婴儿时期的包裹与拉扯，并不能改善O型腿，反而不利于孩子的手脚自然活动。

生活在北方的老一辈认为孩子包“蜡烛包”，可以防止孩子乱动，还可以让孩子的腿变得又直又长防止罗圈腿，而南方却习惯用背巾背孩子，认为这样孩子更加舒服。医院骨科李主任医师指出，“蜡烛包”存在髋关节脱位的隐患，而用背巾背更利于髋关节发育。

北方天气冷，新生儿出生后，大人怕孩子冷，会给孩子包“蜡烛包”，这种包法要把下肢绑住，而孩子出生到半岁之前，是髋关节快速发育的阶段，包“蜡烛包”强行把孩子腿拉直，会限制髋关节的活动，容易诱发髋关节的问题。

身为南方人的李主任医师介绍，在南方家长喜欢用背巾来背孩子。背巾通常就是一块布通过吊环打结的方式，把宝宝绑在胸前或身后，适合小一点的宝宝。

这种方式孩子舒适，也不妨碍家长干活。而且最关键的是，这种形式的抱法，可以让孩子的髋关节自由发育，不受到束缚，减少髋关节脱位的风险。

黄种人“自带”O型腿不是靠绑就能拉直的

李主任医师介绍说，真正的O型腿产生主要有两个原因，一是缺乏维生素D导致的佝偻病，二是过早站立爬行导致腿部骨头变弯。由于婴儿期骨骼非常软，不能承受太大的力度，因此1岁以前不宜过多练习站立。

专家指出，其实60%的黄种人都会有先天性轻微的O型腿。婴儿时期的包裹与拉扯，并不能改善O型腿，反而不利于孩子的手脚自然活动，而且由于包裹过严影响新生儿皮肤散热，会造成一些疾病，如包裹过紧还会使孩子髋关节脱位，造成终生残废。

孩子的O型腿没准自己会变直

专家介绍，婴儿期的孩子腿型像青蛙腿，也就是我们所说的O型腿，其实是很正常的，因为新生儿出生后，四肢仍处于外展屈曲状态，像在母体内一样，这是一种正常的生理现象，家长不必过于担心。

而且孩子的腿型是随着年龄变化的，1岁左右，因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响，下肢通常会偏向O型;2岁半至5岁时，腿型开始出现膝外翻，表现为轻型的“X型腿”;7岁左右，孩子的腿逐渐变直，基本上长成了成人的腿型。孩子在不同阶段表现出的“O型腿”和“X型腿”绝大多数都会自行矫正，一般不需要特殊的治疗，只要多注意观察即可。

出现大腿纹不对称家长要留神

虽然孩子的O型腿大部分是正常现象，但是当孩子出现大腿问不对称家长要留神观察孩子双腿。除了皮纹不对称之外，以下信号也提示髋关节可能有问题，比如双下肢不等长、髋关节外展受限、把尿时髋关节出现弹响或者双下肢力量不一样，孩子独立行走后，出现无痛性跛行，患肢不能金鸡独立。如果双侧脱位，行走时身体来回摇摆，如同小鸭子走路。这种情况，就要到医院进行相应检查，以排查是否存在髋关节的问题。

o型腿怎么矫正

第一、调整走姿

你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。

第二、一有空就记得做夹紧动作

你可以这样做：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。

第三、蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉

你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。

为什么有些女孩子大腿合不拢

人体的骨骼长相首先是因为基因而天生定下来的，然后就是后天坏境的改变所引起的关节形状的改变，譬如走路方式、跳舞与否都与骨骼的发育有着密切的联系。女生的双腿不能合拢，首先可能是因为基因所决定，还有可能是因为平时所穿的鞋子、所做过的动作导致了骨骼关节的变形。

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如果要是O型腿操，当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和**型腿多种。所以在开始O型腿体操之前要先检查一下自己的腿形。

请在镜子面前自然站好

1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到

2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢。

3、两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。

4、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。

5、大腿骨比骨盆更在身体外侧。

大家中了几条呢?答案是：符合之上任何一条的人都有是O型腿的可能性。

抛开先天遗传的不说，平时生活中的一些坏习惯也会导致O型腿，快看你有没有?

1、习惯外八字走路

走路外八字时用的都是侧边力量，这种力量就会把膝关节往外推，时间久了就会形成O型腿。

2、经常翘二郎腿

跷二郎腿需要双腿长时间保持交叠状态，翘起的脚向内缩，长期就会导致O型腿。

3、喜欢盘腿坐

盘腿坐通常是两只腿交叠在一起，久而久之就造成膝关节变形，也是形成O型腿的罪魁祸首。

4、稍息姿势站立

这个站姿会导致膝关节外的侧副韧带松弛，破环稳定结构形成膝内翻。

5、睡姿不好

睡觉时腿没并拢侧卧，这样上面那一侧的腿的股关节会发生歪斜进而导致O型腿。

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O型腿的危害

1、O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因。

2、O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。

如何纠正O型腿?这种情况是可以通过锻炼来进行矫正的。

1、养成正确的走路姿势

走路时，重心放在腿内侧。保持身体直立、平视前方并收腹挺直腰杆，双臂自然摆动，脚尖向正前方或者微向外迈出，保持均匀的步伐。并持之以恒。

2、随时做夹紧动作

在等公交，或者是看电视，在办公室上班的时候，随时伸直双腿并用力夹紧双膝，每次15分钟，一天3-5次。可以矫正腿型，还可以瘦腿尤其是对大腿特别有肉的妹纸很有效。

3、没事蹲一蹲

双脚与肩同宽，做下蹲和起立的动作，做不了的可以不完全蹲下去。每次做20下，每天2~4次，只要坚持效果还是不错的。