中秋养生方送父母 月圆心团圆

今年的中秋你会怎么过呢？是家人团聚共享美食，还是孤身对月寄相思？节日被赋予了特殊的意义，所以过节总盼着能和最亲密的人一起过。但是现实总会打破理想。无论你是一个人，还是一群人，这个中秋节，让它过得有意义吧。

念：身在远方心在故乡

思念真的是一种很闲的东西，加班、逛街、应酬、旅游的时候，他们藏得很好，独处时它就蹦出来；也只有到了中秋，我们才可以大方得把思念拿出来。思念家乡、亲人、爱人、朋友，思念老爸不小心放多了盐的红烧肉，思念老妈没由来的一巴掌，思念曾经让我快乐或烦恼，而现在难以拥有的一切。

我们总在给自己灌输子欲养而亲不待、我成功的速度一定要快于父母老去的速度的孝义。可是，明天和意外，我们永远不知道哪个会先来；明天总会来，只是如果意外先来了，明天就不是我要的明天了。

街道上，邻居随口问句：孩子回来了吗？爸妈一定为你辩护：Ta工作比较忙。以后几天，他们会像做了什么见不得人的事一样躲避这些偶遇和慰问。隔壁欢声笑语的时候，他们只能紧锁着门，拿着电话犹豫着要不要打给你；是我们给了父母自卑和胆怯。我们心里总想给父母最好的，可是生活富裕了，心里穷了，这种悲哀我们想过吗？

希望我们都活在爱和笑容里，活在今天就在我手里，活在你不只是在我心里。也希望，看到这里，原本还不准备回家的你，重新计划，开始订票，给爸妈个电话提前告知归期...

年纪大了，对节气一点一滴变化的感知更加敏感。一下雨，关节、骨头就酸疼，一吹风，偏头痛就来好几天。关爱父母请先从关爱他们的健康开始，那你知道他们在这个节气最经不住哪些吗？秋季空气干燥、昼夜温差大，冷热交替导致人体的呼吸道系统和热平衡系统无法适应，年长的爸妈虽然很注意冷暖，但无奈身体的免疫力下降，秋咳、喉咙痛、发烧、手脚冰冷都会找上他们。

对于老年人而言，进入秋季以后应该提高保护肠胃的警惕。秋天人体消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎就可能发生腹泻，老人更甚。老年人进食应以清润为主，多食用熟软开胃、易消化的食物，如梨、百合、荸荠、山药、莲子、藕等。尽可能做到定时定量，少食多餐，并且养成细嚼慢咽的习惯，减少胃肠负担。记得提醒爸妈哦~

都说陪伴是最长情的告白，其实，陪伴也是健康的最佳良药。关注爸妈健康，关注每个节气里爸妈身体的变化，感其所想，知其所忧，倍棒儿的身体才是最大的期望。

吃：养生美食遥寄相思

月饼是中秋这天的重头戏，回家、见朋友时肯定不会落下吧。月饼的咸甜之争虽然也有，却不似豆花、粽子、西红柿炒鸡蛋那样激烈。若是咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的；鲜、咸、甜、辣等不同口味的月饼同食，应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃，口感更佳。

中秋吃蟹，是流传已久的习俗，明代就时兴吃螃蟹，且以宫廷的中秋宴俗最为精雅。俗话说：秋生紫苏为蟹香。烹制螃蟹时加入三两片紫苏叶，可解毒止泻、去腥驱寒、降低胆固醇。当然加入黄酒和生姜同样能降降大寒之气。小聚时，值得一尝哦~

螃蟹很美味，但并非人人都适宜吃。

蟹性寒：虚寒、脾胃不足的人应该要少吃；

蟹活血：月经期间、怀孕、失血者不宜吃；

蟹是发物：皮肤过敏、生疮、头皮屑多、头面油脂分泌多的人不宜吃。

吃蟹六忌：忌吃生蟹、死蟹、久存熟蟹，忌吃过多，忌与柿子混吃，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。

红糖菱角粥

这是一碗专为爸妈准备的香甜软糯暖肠胃的粥，秋天喝粥最养胃，搭配应季的菱角，堪称绝配。据说，鲜菱角对水质非常挑剔，它喜欢生长在清洁的水域，有点污染整个池塘就绝收了，所以我们买到的菱角都可以放心吃。注意：长期体虚内寒者不宜生吃；菱角不能和猪肉同煮，易引起腹痛。

材料：

圆糯米1杯、菱角肉150克、水8杯，红糖少许。

做法：

1、圆糯米洗净，加水浸泡20分钟；

2、武火烧开，转文火熬粥；

3、菱角肉洗净、蒸熟、切丁后加入粥内煮至熟软；

4、粥熬好后加红糖调味。

功效：

中医认为，菱角性凉、味甘，入脾、胃二经.秋季多吃菱角养胃补脾、益气健身。《本草纲目》还提到，菱粉熬粥有益胃肠，可解内热，老年人常食有益。

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。无论你在哪里，相信一家人的心都会凝聚在一起。生活总得有仪式感，这个中秋节，都要开开心心地过，为自己送上祝福，为亲人送上关心，不要留下遗憾。