吃了韭菜好处大着呢，尤其是这4个

众所周知，韭菜是一种家常小菜，特别的常见，比如韭菜炒鸡蛋，既简单又美味。这一种普通的食材，吃了会有什么好处?食用韭菜的好处有很多，最简单的又实用的好处是促进肠胃消化。

一、韭菜

韭菜是一种可以食用的植物，也可以入药。韭菜还有其他叫法，比如懒人菜或者扁菜等。韭菜也是一种药物，比如韭菜的种子等部件有药用功效，可以滋养肾和胃，也有醒神等作用。

二、吃了韭菜的好处

1、促进食欲。如果感觉到吃什么都无味或者不想吃饭等情况，可以选择食用韭菜。因为韭菜中拥有独特的气味，这种气味有利于提升食欲的作用。所以，选择适量的吃韭菜，有益于身体健康。

2、有利于肠胃消化。韭菜具有保暖、促进消化等作用，其含有一种元素可以有效的促进肠胃的活跃，从而有利于肠胃的消化。同样，多吃韭菜可以避免防习惯性便秘，还能有效的把肠道中的杂物排除到体外，从而起到清扫的功能。

3、活血。如果不小心磕磕碰碰到身体某个部位，还出现乌青等情况，可以选择的吃韭菜。因为韭菜具有化瘀活血、解毒的功效，也可以减少人体的血脂，从而有效的降低冠心病、贫血、动脉硬化等疾病的概率。

4、促进皮肤光滑，有利于明目。维生素A拥有美容护肤、明目和润肺等作用，还可以提升人体的免疫力，而韭菜中就含有丰富的维生素A等元素。