酸枣仁真的能治失眠吗？

对于经常失眠的人，使用小剂量的安眠药，在短期之内还是会有一定的效果的，但是时间长了以后，效果就不明显了，这是因为身体已经产生了耐受性，所以失眠时不可以过多地依赖药物，最好还是用中药调理来根治。

心主神志，需阴血滋养才能保证睡眠正常。心主血，肝藏血，若阴血亏虚，不能荣养心神，神失所养则易导致失眠。酸枣仁治疗失眠是经典的，中医无人不知。酸枣仁味甘能补，归心、肝经，善养心阴，益肝血而有安神之效，是养心安神的要药。

从西药的角度讲，酸枣仁镇静催眠的有效成分是酸枣仁油乳和酸枣仁总黄酮，这是从酸枣仁中提取出的证实对失眠有效果的成分。

以下介绍两个关于使用酸枣仁治疗失眠的偏方，经多方验证，疗效不错：

将20颗酸枣仁炒至半成熟，然后细细地研成粉末，加入少量的白糖搅拌均匀，每次睡觉前用温水送服，这样就可以有效地治疗失眠。（PS：在炒酸枣仁的时候，不可以炒得太过，太过了酸枣仁中的成分就会流失）

还有一个方法，就是桑葚子和酸枣仁放在一起，用水煎服即可，一日2次，也可以有效地治疗失眠。

此外，现在市场上有很多用酸枣加工的饮料、食品，如酸枣汁、酸枣粉、酸枣酒等，人们随时随地都可以买到，只是这样加工后酸枣仁对失眠效果要差一些而已。

需要注意的是，中药替代西药是一个逐渐的过程，中药安神剂的药力弱，中药的效果是渐进的，逐渐累计的。所以服用中药必须是长期的，要有耐心的。