男人这样进补对身体非常重要哦

春季男人如何养胃好呢?相信你一定很关心吧，是的，那么，男人吃什么养胃呢?接下来，带着这些疑问，跟着小编到文中看看男士养生的方法吧!

胃是男人消化食物的首要器官，食物都是通过胃进行蠕动的，那么，男人胃不好吃什么来养胃呢?一起来看看吧!

春季多风，少雨，寒冷，干燥。中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿，甘能健脾，所以，应结合气候变化的特点，来选择一些适合春季食用的粥食，以达到防病健身的目的。春季食粥要以辛甘清淡为主。

菠菜粥

材料

菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。

做法

1、以上材料清洗干净。

2、加水适量，共煮成粥。

功效

菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

薄荷粥

材料

取薄荷15克，煎汤俟冷。

做法

1、以粳米60克煮粥。

2、待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可。可供早晚餐温热服食。

功效

薄荷是一种唇形植物，中医用薄荷作为发汗解热剂。薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。薄荷通关格，利咽喉，令人口香。

红枣山药粥

材料

红枣10粒，山药一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各适量。

做法

1、将红枣洗净，开水浸泡20分钟。

2、山药去皮、洗净、切成小丁，大米洗净，浸泡30分钟。

3、锅置火上，放入大约4杯水的分量烧开，将泡好的大米放进锅内大火烧开，转小火煮至粘稠。

4、依次放入红枣、山药、冰糖，继续熬煮15分钟。最后，淋入少许蜂蜜即可。

清热解毒，具有养胃的作用。

芹菜香菇粥

材料：芹菜1两，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，鸡汤4杯。盐，味精，植物油适量。

做法

1、将香菇温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟。

2、芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。

3、锅置火上，放入鸡汤、粳米，大火煮开转小火，熬煮30分钟。

4、取锅置火上，放入少许植物油，烧热后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中继续煮15分钟，最后放味精、盐，调味即可。

功效

芹菜能够降血压，香菇富含多种营养素，是难得的养胃佳品。

生姜暖胃粥

材料

嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。

做法

1、生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟。

2、锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。

3、待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。

功效

生姜具有暖胃的功效，大米熬粥本身就容易消化，不会增加胃的负担。

结语：希望小编的推荐能帮助到胃不好的男性朋友们，祝大家生活愉快，身体健康哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!!