孕妇可以吃绿豆粉丝吗

怀孕对于女性朋友来说，是一个及重大的事件，也是最为关键的时期，在这个阶段里，女性朋友的味觉和嗅觉，以及胃口都会出现一些变化，有的女性在面对一些腥味较重的食物时会出现恶心，呕吐的情况。因此，各位宝宝们要特别注意饮食的结构和营养的搭配，而怀孕时期的妈妈们，身体急需补充营养，因此，在饮食上要多食用一些高营养价值的食物，而且还要注意营养的均衡性，要荤素兼备，这样才更利于宝宝的成长，下面我们一起来看看孕妇可以吃绿豆粉丝吗?

一、孕妇可以吃绿豆粉丝吗

孕妇是可以吃，但不能长期食用绿豆。

绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

二、孕妇吃绿豆的好处

1、提高抵抗力

绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。

2、增进食欲

绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。

3、改善便秘

绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。

4、排尿利湿

绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。

5、明目

绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。

6、补钙

绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。

三、孕妇吃绿豆的注意事项

绿豆好处虽多，但毕竟是凉性食物，孕妇吃绿豆吃绿豆时应注意以下事项：

1、绿豆性凉，天生体寒，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。正在腹泻的患者，不能吃绿豆。

2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。

3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

四、绿豆的功效与作用

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，矿物质，维生素等等，具有清热解毒，利尿祛湿等功效。绿豆的肉多用于解毒，而皮多用于清热。所以在夏天，绿豆更是家家户户用来降暑的神器，绿豆常被人们用来做成绿豆粥，绿豆汤，绿豆酒等等，既解渴可口，还能清热解毒，因此深受百姓青睐。

小编结语：绿豆粉丝是以绿豆为原材料加工制成的一类粉丝，是我国常见的一类食品，绿豆中含有极高的淀粉，在进行加工之后制作而出的粉丝，具有极高的韧性，而且口感滑腻，许多朋友都喜欢食用绿豆粉丝，而近期关于各位孕妇妈妈们询问最多的问题“孕妇可以吃绿豆粉丝吗?”在上文已经为大家提出了精确的答案和解释。从上文的描述来看，孕妇是可以使用绿豆粉丝的，能够为孕妇妈妈们提供许多的维生素以及各种矿物质，能够帮助孕妇妈妈们防治妊成水肿。