防婴儿猝死 仰睡是最佳选择

在寒冷季节里，爸爸妈妈及主要照顾者在注意宝宝保暖同时，要特别留意给宝宝一个安全的睡眠环境，以避免事故伤害发生造成遗憾。依据卫生福利部统计处公布婴儿主要死因，103年婴儿猝死症候群死亡30人，占婴儿死亡原因3.9%，为婴儿死因第6位。婴儿猝死症候群是指：1岁以下婴儿突然死亡，且经过完整病理解剖、解析死亡过程并检视临床病史等详细调查后仍未能找到死因者。

为降低一岁以下婴儿在睡眠中发生猝死风险，经流行病学历年研究实证，于2011年提出18项建议，包括：均采仰睡、睡在表面坚实床铺上、婴儿与父母同室不同床、婴儿床内不可放置松软物品和宽松床上用物、孕妇应定期接受产前检查、怀孕期间和分娩后避免接触香烟、怀孕期间和分娩后避免饮酒和使用非法药物、哺喂母乳、午睡和睡前时可提供奶嘴、避免过热、婴儿预防接种应依照儿科医学会和疾病控制和预防中心的建议、避免使用行销可降低婴儿猝死症风险的相关配备、勿使用居家心肺功能监测系统作为降低婴儿猝死风险的方法；在有监督情况下，要安排婴儿俯卧时间，以训练其颈部和翻身所需肌肉之力量；医疗照护专业人员，托婴中心和新生儿加护病房以及儿童照护提供者，应对照顾者强调从出生就要降低婴儿猝死症风险的。

每个孩子都是宝，为避免任何遗憾发生，呼吁爸妈、褓姆、祖父母及主要照顾者，注意提供宝宝安全的睡眠环境，特别在寒冷的季节里，提供降低婴儿猝死12招供参考：

1.每次睡眠都仰睡：仰睡并不会增加呛奶的机会，家长无须担心。侧睡及趴睡易导致婴猝死。

2.勿让婴儿趴睡在父母或照顾者身上。

3.床铺表面必须坚实，外表可以较薄且松紧适度之床单包覆。

4.婴儿不与其他人同睡，建议与父母同室不同床。若大人喝酒、服用影响清醒能力的药物，会增加婴儿猝死风险。

5.勿让婴儿睡在沙发、椅子、垫子或大人的床上。

6.睡眠区域不可有任何松软物件，包括枕头、玩具枕具、被褥、盖被、羊毛制品、毛毯、床单、填充玩具等软的物件。

7.确认无任何东西盖住婴儿头部。

8.无烟环境，勿让任何人在婴儿附近吸烟。

9.哺喂母乳。

10.一个月之后，可考虑在睡眠时使用奶嘴。但奶嘴不可悬挂于婴儿颈部或附着于婴儿衣物上。

11.避免环境过热，包括穿着太多衣物与过度包裹婴儿。无空调设备时，宜注意通风。

12.穿着睡衣睡觉，如一件式睡衣或穿着睡袋型的婴儿睡衣，或以包巾包裹孩子，并将手臂露出，以取代毯子。