哪些方法有效解决孩子偏食问题

很多孩子都会存在各种各样的问题，尤其是吃饭这一方面，有的孩子吃的太多，有的孩子吃的太少，可是最让人头疼的就是小子偏食这个问题，因为小孩偏食的话会达不到小孩身体所需的营养，会影响他们的成长。对待孩子偏食的问题，我们可以试一试以下的这些方法。

1、邀孩子参与食物制作

孩子稍大时，可邀请他们进厨房协助简单的准备。

像挑菜、洗菜这些安全的工作，不仅可享受亲子一同做菜的乐趣，菜肴上桌时也能告诉孩子，这是他们帮忙完成的菜，在获得成就感的同时便会开心地吃下肚。

2、让蔬菜“变形”

很多孩子光是看到蔬菜，就开始露出嫌恶的表情，爸妈可将叶菜类蔬菜切细，拌在饭中做成菜饭，或是搅碎成蔬菜汁，和在面团中做成蔬菜面条，孩子在“眼不见为净”的情况下，就吃了不少蔬菜。

3、适当为菜肴调味

孩子有时特别排斥蔬菜的味道，因此无论是快炒或焖蒸的烹煮方式，都可试着加入适量的调味料，但不宜调味过量，否则除了危害健康，也可能让孩子的口味愈吃愈重，便再也不碰清淡的食物了。

4、抢食

有些孩子会喜欢和同龄人做一样的事，若是看到大家都在吃蔬菜，也就不会排斥，和大家一起吃了。所以可试着让孩子和其他爱吃菜的孩子一起用餐。

结语：孩子偏食作为我们家长，一定要做出良好的示范，健康的引导孩子，千万不能强行的给他们吃，那样会造成他们的逆反心理。这也是我们不想看到的，所以我们一定要用正确的方法去解决问题哦！